به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر لیلا امامی، متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در برنامه «اینجا طبیب» با بیان اینكه میزان خواب مورد نیاز در سنین مختلف متفاوت است، افزود: دانش‌آموزان دبستانی كه بین 6 تا 12 سال سن دارند، به 9 تا 12 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. در حالی كه نوجوانان دبیرستانی با سنین 13 تا 18 سال باید بین 8 تا 10 ساعت در شب بخوابند تا عملكرد ذهنی و جسمی مطلوبی داشته باشند.

امامی ادامه داد: با شروع سال تحصیلی، كودكان و نوجوانان مجبورند زودتر از خواب بیدار شوند، روزشان را زودتر آغاز كنند و با حجم بیشتری از فعالیت‌های آموزشی و تكالیف مدرسه مواجه شوند. این تغییر نسبت به ایام تعطیلات تابستانی باعث می‌شود كه بسیاری از آن‌ها دچار كمبود خواب شوند.

به گفته وی، طبق آمار اخیر «مركز كنترل و پیشگیری از بیماری‌ها» (CDC)، 58 درصد دانش‌آموزان دبستانی و 73 درصد دانش‌آموزان دبیرستانی خواب كافی ندارند. حتی برخی مطالعات جهانی نشان می‌دهند كه تا 90 درصد كودكان و نوجوانان با كمبود خواب مواجه‌اند.

امامی در پایان اظهاركرد: این آمار نگران‌كننده نشان می‌دهد كه بسیاری از دانش‌آموزان سال تحصیلی را با «بدهی خواب» آغاز می‌كنند؛ یعنی كمبود خوابی كه از قبل در بدن آن‌ها انباشته شده و می‌تواند زمینه‌ساز مشكلات جسمی، روانی و تحصیلی در طول سال باشد.