سوال:
آیا ورزش كردن كلیه‌ها را نجات می‌دهد یا از كار می‌اندازد؟
پاسخ:
ورزش می‌تواند به طرز چشمگیری سلامت كلیه‌ها را بهبود ببخشد اما یك اشتباه كوچك می‌تواند فاجعه به بار آورد. ورزش منظم باعث می‌شود خون با سرعت و قدرت بیشتری در رگ‌ها حركت كند و این جریان خون پرقدرت باعث می‌شود كلیه‌ها بتوانند سموم بدن را با كارایی بسیار بالایی از خون جدا كنند. بسیاری از ورزشكاران و حتی افراد عادی در حین فعالیت‌های سنگین فراموش می‌كنند كه بدن خود را با آب تامین كنند. این بی‌توجهی باعث می‌شود كه كلیه‌ها تحت فشار بسیار شدیدی قرار بگیرند و در بدترین حالت دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیر شوند.
دكتر ریحانه خزائی، متخصص پزشكی ورزشی
