پیام بابایی 09120003127 از تهران سوال: من خیلی لاغرم و مزاجم سوداوی است، برای این كه اضافه وزن بگیرم چه توصیه تغذیه ای دارید ؟ 4 ماه پیش
رژیمهای غذایی و توصیههای متخصص طب ایرانی برای سلامتی و تناسب اندام دكتر لیلا معین، متخصص طب ایرانی در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به مضرات مصرف نان سفید و تاكید بر اهمیت نان سبوسدار، توصیههایی كاربردی برای كاهش وزن، مدیریت بیماریهای مزمن و رژیم فستینگ ارائه داد و همچنین به تفاوتهای تغذیهای برای افراد لاغر با مزاجهای مختلف اشاره كرد. 4 ماه پیش
خرما؛ میانوعدهای سرشار از انرژی و سلامت خرما یكی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتیاكسیدان است كه مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها كمك میكند. 5 ماه پیش
توصیههای تغذیهای در شرایط بحرانی دكتر رضیه شناور، مدیر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی شیراز، در گفتوگو با رادیو سلامت، مهمترین اصول تغذیه صحیح در شرایط بحرانی را تشریح كرد و بر اهمیت ذخیرهسازی مواد غذایی سالم و قابل نگهداری در خانه تأكید كرد. 5 ماه پیش
توصیههای تغذیهای برای نوروز با رعایت تعادل و پرهیز از افراط، این فرصت را برای بهبود عادات غذایی خود به كار بگیرید. 6 ماه پیش
سحری نوجوان روزهدار باید «ناهار كامل» باشد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر حساس بودن دوره نوجوانی از نظر رشد و نیازهای تغذیهای، گفت: نوجوانانی كه روزهداری برایشان واجب شده یا تمایل به گرفتن روزه دارند، باید تحت مراقبت والدین باشند تا در صورت بروز ضعف یا علائم خستگی، روزه خود را افطار كنند. 7 ماه پیش
قند مرزی زنگ خطری جدی برای قلب، حتی پیش از دیابت كامل! فوق تخصص بیماریهای غدد و متابولیسم، تاكید كرد: نه تنها قند میوهها میتواند خطرناك باشد، بلكه سطح قند خون در محدوده پیش دیابت نیز میتواند آسیبهای جدی به قلب وارد كند. 7 ماه پیش
دهگرد رادیو سلامت در روستای ازمیغان طبس برنامهی «دهگرد» رادیو سلامت این هفته به دل روستای شگفتانگیز ازمیغان در شهرستان طبس می رود؛ نگین سبز خراسان جنوبی كه در دل كویر، تصویری كمنظیر از همنشینی نخل و شالی را پیش چشم میگذارد. 9 ماه پیش
نان سفید بلای چاقی و ناباروری است دكتر لیلا معین، پزشك و متخصص طب ایرانی در برنامه «طب ایرانی» رادیو سلامت با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن تأكید كرد: مصرف نان سفید با چاقی، كمكاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد. 10 ماه پیش
سفر رادیویی به قلب كشاورزی خراسان جنوبی برنامه «از مزرعه تا سفره» از رادیو سلامت، در جدیدترین قسمت خود، با رویكردی تخصصی به بررسی چرخه غذایی و ظرفیتهای كشاورزی شهر طبس گلشن در استان خراسان جنوبی میپردازد. این برنامه با حضور متخصصان جهاد كشاورزی، كارشناسان خاك و نخلداران محلی، به بررسی سازگاری نخلستانها و تولیدات كشاورزی چون برنج (شالی) در روستاهای كویری این منطقه میپردازد. 10 ماه پیش
راهكارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان دكتر مرضیه قرائتی، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی طب ایرانی در برنامه «طب ایرانی» از دیدگاه طب ایرانی تدابیری برای فصل تابستان اندیشید. 12 ماه پیش
لبنیات دوستی دیرینه یا دشمن پنهان! نگاهی تخصصی به بایدها و نبایدهای مصرف شیر و فراوردههای آن را دكتر منصور رضایی، دكترای تخصصی تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در گفتوگو با برنامه «فراسو» از رادیو سلامت ارائه كرد. 1 سال پیش
ماءالشعیر طبی بهترین روش برای مقابله با آلرژی دكتر سمیه ماهروزاده، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت و گو با رادیو سلامت یكی از خوراكی های مفید برای افراد مبتلا به آلرژی را مصرف ماءالشعیر طبی معرفی كرد. 1 سال پیش
اهمیت صبحانه برای كودكان خوردن غذاهای شیرین برای هیچ كس مفید نیست. این تغییر ذائقهای كه برای بچه ایجاد شده را باید كم كم با جایگزین كردن مواد دیگر جبران كنیم. 2 سال پیش
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟ در ماه رمضان پس از ساعتهای طولانی كه بدن هیچ مواد غذایی دریافت نكرده است و حالا نیاز به انرژی كافی دارد، اینكه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین كنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. 2 سال پیش
میان وعده دانش آموز در مدرسه/ الگوی اشتباه والدین مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در آستانه بازگشایی مدارس، گفت: دانشآموزان باید بدانند آنچه كه میتواند نیازهای آنها را تأمین سازد، خوراكی های دارای ارزش غذایی است. 3 سال پیش
آنچه باید از ویروس هاری بدانیم كارشناس بیماریهای واگیر دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در خصوص موارد گازگرفتگی انسان توسط حیوانات توضیحاتی داد. 3 سال پیش
دو تهدید سلامت دانش آموزان در آغاز سال تحصیلی بررسی ها نشان می دهد كه وضعیت سلامت جسمانی دانش آموزان به واسطه تغذیه نامناسب و عدم تحرك كافی، به شدت تهدید می شود و این موضوع می تواند زنگ خطری برای سلامت جامعه در آینده باشد. 3 سال پیش
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم یك متخصص تغذیه، در خصوص میان وعده دانش آموزان در مدرسه، توصیه هایی ارائه داد. 3 سال پیش
كدام میوه ها قند كمتری دارند مصرف میوه برای همه افراد توصیه می شود، اما برخی از میوه ها هستند كه قند كمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه میشود. 3 سال پیش
چگونه كم خونی را درمان كنیم؟ طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی كه از فقر آهن رنج میبرند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است كه مشكل كم خونی ندارند. بنابراین تشخیص به موقع كم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. 3 سال پیش
پیشگیری از سردرد در پیادهروی اربعین زائرانی كه در پیادهروی اربعین حسینی حضور مییابند برای جلوگیری از ابتلا به سردرد لازم است رعایت برخی نكات را جدی بگیرند. 3 سال پیش
صبحانه كودكان كم اشتها سلام بچه من خیلی كم اشتها شده و هیچی نمیخوره، صبح ها بهش چی بدم بهتره براش؟ 3 سال پیش
خرما بهترین ماده غذایی برای تأمین قندخون است مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد كرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است. 3 سال پیش
توصیههای مهم طب ایرانی برای روزه داری مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل وزارت بهداشت به بیان توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی، برای روزهداران پرداخت. 3 سال پیش
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟ تا به حال شده قرصی را همزمان با داروی دیگر یا خوراكی خاصی مصرف كنید و بعد دچار افت یا افزایش فشار خون، حالت تهوع، سردرد، معده درد و. . . شوید؟ 4 سال پیش
خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند. 4 سال پیش
مضرات زولبیا و بامیه متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارك رمضان توضیحاتی ارائه كرد. 4 سال پیش
چرا با وجود روزهداری دچار افزایش وزن میشویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 4 سال پیش
معجزه افطار كردن با خرما خرما آنتی اكسیدانهای زیادی دارد كه فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله كاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماكولا و برخی انواع سرطان. 4 سال پیش
چند اشتباه رایج روزه داران یك متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارك رمضان پرداخت. مرتضی عقبایی در پاسخ به این سوال كه چگونه میتوان در ماه مبارك از افزایش وزن جلوگیری كرد، گفت: 4 سال پیش
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكی گفت: از زمان سحر تا افطار در یك فاصله طولانی،فعالیت سیستم گوارشی كم میشود و با فرا رسیدن زمان افطار،تغییراتی در بدن به وجود میآید كه باید با كمك تغذیه آن را به درستی تنظیم كرد 4 سال پیش
توصیههای تغذیهای در ایام روزهداری در دوران كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی گـروه سـبزی هـا و میـوههـا در ایـام روزهداری بـا تـامین ویتـامینهـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A ... 4 سال پیش
استرس و عصبانیت جوشها را بدتر می كند یك متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: عصبانیت و استرس و مسائل روحی موجب افزایش جوش ها می شود. 4 سال پیش
خواص مصرف خرما در هوای سرد دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراكی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را كاهش می دهد. 5 سال پیش
پیشگیری از كرونا با تقویت ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن یكی از راههای مهم محافظت بیشتر از بدن در برابر بیماریها بویژه ویروس كرونا است 6 سال پیش
چرا در وعده سحر نباید شیرینی بخوریم/ پیشگیری از خشك شدن گلو در ایام كرونایی رمضان دكتر زهرا عبداللهی، مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در نشست خبری با خبرنگاران از طریق ویدئوكنفرانس گفت:«اصولا در ایام روزه داری و در ماه مبارك رمضان رعایت اصول تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد بویژه در ایام 6 سال پیش
كرونا: خرما چگونه می توان خرما را ضد عفونی كرد؟ آیا خرمایی كه در كارتون و بسته بندی هست آلوده به كروناست؟ 6 سال پیش
سفره های غذای سالم را دوباره پهن كنیم تغذیه سالم یكی از مهمترین فاكتورها برای حفظ سلامتی افراد است كه اگر به درستی رعایت نشود عواقب جبران ناپذیری را به دنبال دارد. 6 سال پیش
چگونه از ریزش مو جلوگیری كنیم؟ چه موهای بلند و حالت دار داشته باشیم، و چه موهای كوتاه و لخت، زمانی كه موی ما ظاهر و احساس زیبایی خواهیم داشت. 8 سال پیش
رژیم خامه ای،در غذا سلامت زندگی از "رادیو سلامت" سرشیر، خامه عسل، خامه خرما، خامه شكلات و خامه ساده صبحانه ازجمله محصولات لذیذ و پرچرب لبنی است كه میتواند سفره صبحانه را متنوع كندو دانشآموزان پرتحرك باشد. 8 سال پیش
سلامت خرمای بم روی خط «نیم نگاه» شبكه رادیویی سلامت، دوشنبه ـ 19 تیر ماه، موضوع « ارزش غذایی خرما و بررسی سلامت خرما» را در برنامه «نیم نگاه» مورد بحث و بررسی قرار می دهد. 9 سال پیش
ورزش به درمان «یبوست» كمك می كند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون اگر در ایام ماه مبارك رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت كسب كنیم. 9 سال پیش
در روزهای پایانی ماه رمضان؛ بهترین ساعت ورزش چه ساعتی است؟ انجام دادن فعالیت شدید بدنی و ورزش، هنگام روزه داری به مدت بیش از 30 تا 40 دقیقه توصیه نمیشود. 9 سال پیش
مایعات «ولرم» و «نیمه گرم»، فرصتی برای جبران قند و املاح از دست رفته روزه داران برای جبران از دست دادن مایعات و مواد قندی در طول روز، روزه داران وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع كنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها خودداری كنند. 9 سال پیش
لحنی برای تشویق به خوبی ها بیشتر در قالب تشویق مردم به صفات خوب و ترك صفات منفی صحبت می كنم و لحنم برای اجرای این برنامه خودمانی است. 9 سال پیش