چطور در روزه‌داری تشنگی را مدیریت كنیم؟ در ماه مبارك رمضان، یكی از مشكلات رایج روزه‌داران، تشنگی شدید در طول روز است كه می‌تواند باعث آزردگی و كاهش كیفیت روزه‌داری شود. اما با رعایت چند نكته تغذیه‌ای ساده و اعمال تغییرات در الگوی غذایی، می‌توان از بروز این مشكل جلوگیری كرد. در این مقاله، به بررسی راهكارهایی برای پیشگیری از تشنگی در روزه‌داری می‌پردازیم. 3 ماه پیش
تغییر خودسرانه داروها در رمضان سلامت بیماران را به خطر می‌اندازد در ماه رمضان بسیاری از بیماران به‌طور خودسرانه زمان مصرف داروهای خود را تغییر می‌دهند، كه این موضوع می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی آن‌ها داشته باشد. سازمان غذا و دارو در این خصوص هشدار داده و بر لزوم مشاوره با پزشك یا داروساز تاكید كرده است. 3 ماه پیش
روزه‌داری می‌تواند علائم رفلاكس معده را بهبود بخشد فوق تخصص بیماری‌های گوارش و كبد اظهار كرد: حدود 90 درصد بیماران مبتلا به رفلاكس معده خفیف تا متوسط با روزه‌داری بهبود علائم را تجربه می‌كنند. 3 ماه پیش
سوءهاضمه به دلیل پرخوری در افطار و سحر برخی افراد به خاطر اینكه دچار ضعف در روزه‌داری نشوند، در 2 وعده افطار و سحر پرخوری می‌كنند كه این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد می‌شود. 1 سال پیش
آشنایی با مفاهیم حوزه سلامت معنوی در «بارانی‌ترین ماه» شنوندگان رادیو می توانند در ویژه برنامه «بارانی‌ترین ماه» با مفاهیم حوزه سلامت معنوی آشنا شوند. 1 سال پیش
خرما بهترین ماده غذایی برای تأمین قندخون است مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد كرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است. 2 سال پیش
توصیه‌های مهم طب ایرانی برای روزه داری مدیركل دفتر طب ایرانی و مكمل وزارت بهداشت به بیان توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی، برای روزه‌داران پرداخت. 2 سال پیش
گرسنگی و تشنگی روزه داری را چگونه تحمل كنیم ماه مبارك رمضان، سبك درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماه‌های آینده می‌دهد. 2 سال پیش
با پنهان كاری نوجوانان چه كنیم/كلیدهای طلایی ارتباط موثر با نوجوان بچه ها در سنین نوجوانی ویژگی های منحصر به فرد و متمایزی پیدا می‌كنند كه خیلی از والدین به خاطر فراموش كردن این دوران و تفاوت نسلی نمی‌توانند آن درك كنند، 3 سال پیش
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف كنیم؟ متخصص طب ایرانی با تاكید براینكه بی‌خوابی موجب كسالت و آسیب به هضم غذا می‌شود گفت: رعایت نكردن شرایط روزه داری می‌تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود. 3 سال پیش
مضرات زولبیا و بامیه متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارك رمضان توضیحاتی ارائه كرد. 3 سال پیش
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 3 سال پیش
كدام بیماران نمی‌توانند روزه بگیرند عضو انجمن اورولوژی زنان ایران با اشاره به اینكه افراد گرفتار كاهش كاركرد كلیه نباید روزه بگیرند، گفت: افرادی كه در حال حاضر سنگ كلیه دارند، نباید روزه بگیرند. 3 سال پیش
غذاهایی كه باعث تشنگی روزه‌داران می‌شود متخصص طب سنتی گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در ماه مبارك رمضان از مصرف غذاهای شور، پر ادویه و سرخ كردنی پرهیز شود. 3 سال پیش
این دمنوش ها را در ماه رمضان بخورید روزه داران در ماه رمضان به دلایل رعایت نكردن برخی نكات دچار مشكلات گوارشی یا عطش و تشنگی می‌شوند كه می‌توانند با دمنوش‌های مفید از این مشكلات جلوگیری كنند. 3 سال پیش
بارانی ترین ماه را سحرهای ماه رمضان دنبال كنید ویژه برنامه سحرگاهی رادیو سلامت با نام بارانی ترین ماه به تهیه كنندگی موسی نظری هر روز صبح ساعت 3 و 30 دقیقه روانه آنتن می شود. 3 سال پیش
چند اشتباه رایج روزه داران یك متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارك رمضان پرداخت. مرتضی عقبایی در پاسخ به این سوال كه چگونه می‌توان در ماه مبارك از افزایش وزن جلوگیری كرد، گفت: 3 سال پیش
تزریق واكسن كرونا در زمان روزه داری/شرایط روزه داری در زمان كرونا در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع كووید-19 با ایام روزه داری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری كووید -19 در دوران روزه داری دیده نشده است. 3 سال پیش
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكی گفت: از زمان سحر تا افطار در یك فاصله طولانی،فعالیت سیستم گوارشی كم می‌شود و با فرا رسیدن زمان افطار،تغییراتی در بدن به وجود می‌آید كه باید با كمك تغذیه آن را به درستی تنظیم كرد 3 سال پیش
چطور در ماه رمضان ورزش كنید؟ با شروع شدن ماه مبارك رمضان، یكی از سوالاتی كه همیشه ذهن ورزشكاران را درگیر می‌كند این است كه در این ماه چطور ورزش كنند؟ آیا باید فعالیت بدنی خود را حذف كنند یا می‌توانند با یك سری تغییرات ،ورزش خود را ادامه دهند؟ خبر خوب این كه ... 3 سال پیش
نكاتی برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان همه ما به دلیل فضای معنوی ماه مبارك رمضان و ایجاد حس روحانی كه روزه داری برای ما ایجاد می‌كند ،عاشق این ماه هستیم.اما یكی از مشكلات شایعی كه معمولا در روزهای اول ماه مبارك رمضان وجود دارد، این است كه دچار سردرد می‌شویم. 3 سال پیش
تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به كووید19 در روزه‌داری را كاهش می‌دهد. معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در توصیه به روزه داران درباره رعایت اصول تغذیه ای صحیح در ماه رمضان همزمان با شیوع كرونا تاكید كرده است: 3 سال پیش
توصیه به بیماران گوارشی در وعده های سحر و افطار ماه رمضان روزه داری علاوه بر اینكه یك فریضه معنوی است، می تواند یك دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد به شرطی كه به توصیه های طب ایرانی توجه كنیم. 3 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری در دوران كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی گـروه سـبزی هـا و میـوه‌هـا در ایـام روزه‌داری بـا تـامین ویتـامین‌هـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A ... 3 سال پیش
راهكارهای تغذیه ای برای ماه مبارك رمضان روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشكی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، كاهش وزن، سلامت مغز، كاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت كبد، كاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما 3 سال پیش
چطور بفهیم «كم خون» هستیم؟ فوق تخصص خون ضعف، خستگی، بی حالی ، رنگ پریدگی و تنگی نفس را از علامت‌های كم خونی ناشی از فقر آهن برشمرد و گفت:نباید به صورت خود سر از تركیبات آهن استفاده كرد. 4 سال پیش
پخش زنده برنامه «بارانی‌ترین ماه» در سحرگاه ماه رمضان رادیو سلامت برنامه سحرگاهی رادیو سلامت با نام «بارانی‌ترین ماه» به تهیه كنندگی موسی نظری در ماه رمضان روانه آنتن می‌شود. 4 سال پیش
چرا در وعده سحر نباید شیرینی بخوریم/ پیشگیری از خشك شدن گلو در ایام كرونایی رمضان دكتر زهرا عبداللهی، مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در نشست خبری با خبرنگاران از طریق ویدئوكنفرانس گفت:«اصولا در ایام روزه داری و در ماه مبارك رمضان رعایت اصول تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد بویژه در ایام 5 سال پیش
روزه داری و سوانح ترافیكی مطالعات ترافیكی نشان می دهد كه نحوه ی رانندگی در فصول مختلف سال به ویژه در مناسبت هایی چون ماه رمضان به علت الگوی ترافیك درون شهری و برون شهری تغییر كرده و به تبع آن میزان تخلفات و تصادفات رانندگی تغییرات محسوسی پیدا می كند. 6 سال پیش
سردرد وقت نشناس روزه داران عموما دچار سردرد و سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترك عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. 7 سال پیش
نیایش سحرگاهی رادیو سلامت در بارانی ترین ماه همراهی شنوندگان رادیو سلامت با برنامه" بارانی ترین ماه" در سحرگاه رمضان المعظم 7 سال پیش
ورزش به درمان «یبوست» كمك می كند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون اگر در ایام ماه مبارك رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت كسب كنیم. 8 سال پیش
مبتلایان به انواع «سردرد» بخوانند آیا در ایام رمضان، توصیه برای مبتلایان انواع سردرد یكسان است؟ 8 سال پیش
تغییر در رنگ ادرار را جدی بگیرید/ به میزان كافی آب بنوشید در روزهای پایانی ماه مبارك رمضان، مصرف آب و مایعات را در طول روز به 2 تا 3 لیتر برسانید و اگر در رنگ ادرارتان تغییر پیدا كرد به پزشك مراجعه كنید. 8 سال پیش
رادیو سلامت در گفتگو با خانواده شهید حادثه تروریستی: دلتنگ پدر هستم خانواده شهید سبز علی زاده شهید حادثه ترویستی 17 خرداد در گفت و گو با برنامه «تا خدا راهی نیست» رادیو سلامت گفت: دلم خیلی برای پدرم تنگ شده است و دعا می كنم كه همیشه به خوابم بیاید. 8 سال پیش
در روزهای پایانی ماه رمضان؛ بهترین ساعت ورزش چه ساعتی است؟ انجام دادن فعالیت شدید بدنی و ورزش، هنگام روزه داری به مدت بیش از 30 تا 40 دقیقه توصیه نمی‌شود. 8 سال پیش
حذف وعده «شام»، موجب بدخوری در افطار و سحر می شود وعده شام حتی برای كسانی كه رژیم غذایی دارند و می خواهند كاهش وزن داشته باشند به هیچ وجه نباید حذف شود. 8 سال پیش
شرح دعای ابوحمزه ثمالی روی خط رادیو سلامت در ایام ماه مبارك رمضان، ویژه برنامه «شوق بندگی» شبكه رادیویی سلامت، به بررسی شرح دعای ابوحمزه ثمالی می پردازد. 8 سال پیش
در شب های قدر همراه رادیو سلامت باشید: از «كودكان سوگوار» تا «مهربانی از جنس حضرت علی (ع)» همزمان با شب های لیالی القدر، شبكه رادیویی سلامت، در این ایام، در برنامه های خود به موضوعات مختلف نظیر مهربانی، شب قدر، دعا كردن و ... می پردازد. 8 سال پیش
اگر مشكل كم خونی دارید حتما بخوانید/ مصرف مواد پروتئینی حیوانی فراموش تان نشود افرادی كه از مشكل كم خونی رنج می برند سعی كنند در وعده های افطار و شام حداكثر از منابع پروتئین حیوانی استفاده كنند. 8 سال پیش
كاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری یك متخصص تغذیه گفت: برای آنكه در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم. 8 سال پیش
سحری خوانی در «شوق بندگی» در ایام ماه مبارك رمضان، ویژه برنامه «شوق بندگی» شبكه رادیویی سلامت، به موضوع «آداب و رسوم سحری خوانی در استان های مختلف» می پردازد. 8 سال پیش
چگونه به جنگ با «یبوست» برویم؟ یك متخصص تغذیه گفت: در روزهای ماه مبارك رمضان كاهش تحرك بدنی، كاهش مصرف فیبرها و مایعات در افراد، تاثیر بسیار در بروز و شیوع یبوست دارد. 8 سال پیش
چرا معده ام «ترش» می كند؟/ «كم خوری»، علاجِ ترش كردن معده در ماه مبارك رمضان، میزان مصرف مایعات، چای، قهوه و غذاهای سرخ كردنی را در سحری كمتر كنیم. 8 سال پیش
روزه داران، مصرف «چای» در وعده «سحر» را كاهش دهند به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر كمتر چای بنوشند و ترجیحا كم رنگ باشد. 8 سال پیش
عاشقانه با خدا در «شوق بندگی» حضور در كنار عوامل برنامه رادیویی «شوق بندگی»، حال و هوای خاصی دارد؛ برنامه‌ای كه از روزهای نخستینِ ماه ضیافت الهی از رادیوسلامت هنگام سحر پخش می‌شود. 8 سال پیش