اگر این علائم را دارید شما مضطرب هستید در حالی كه زندگی روزانه انسانها در جوامع مختلف همراه با شتاب فزاینده و در نتیجه استرس و فشارهای روحی و روانی بسیاری است، یك روانپزشك درباره نشانه‌های مضطرب بودن و روشهای درمان آن توضیح داده است. 5 روز پیش
زیبا امیریان 09190003236 از قم سوال: گاهی دچار حملات پنیك می شم، برای مدیریت این اضطراب چی كار كنم؟ 2 ماه پیش
رادیو سلامت سفیر آرامش در بحران دفاع مقدس دوم و سوم، نماد تقابل ایران با محورهای متخاصم در عرصه‌های نوین است؛ جنگی كه در آن سلامت عمومی به مثابه‌ی زیرساختی استراتژیك، هدفِ حملات روانی و سایبری دشمن قرار گرفت. در چنین بستری، رسانه تنها منعكس‌كننده رویدادها نیست، بلكه خود یكی از بازیگران اصلی میدان نبرد است. 3 ماه پیش
نبض وطن؛ تپش امید در مسیر سلامت جسم و جان در روزهایی كه دغدغه‌های روزمره و چالش‌های زندگی شهری، آرامش روانی و سلامت جسمی جامعه را تحت تأثیر قرار داده است، رادیو سلامت با برنامه «نبض وطن» گامی های نوینی برای ارتقای سبك زندگی و تقویت تاب‌آوری مردم برداشته است. 3 ماه پیش
در روزهای بحرانی ذهن تان را این طور آرام كنید روانشناس در گفت‌وگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت. 4 ماه پیش
فاطمه غدیری 09190007654 از كرمان سوال: آیا اوتیسم درمان دارد؟ مدیریت رفتار و كاهش اضطراب در كودكان اوتیسم چیست؟ 5 ماه پیش
حفظ آرامش در طوفان اخبار جنگی در برنامه پنجره آگاهی رادیو سلامت، دكتر لیلا رازقیان جهرمی، روانپزشك و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، درباره چگونگی حفظ آرامش روانی در مواجهه با حجم سنگین اخبار جنگی توضیح داد و راهكارهایی عملی برای مدیریت اضطراب فردی و اجتماعی ارائه كرد. 6 ماه پیش
مدیریت اضطراب و واكنش‌های روانی سالمندان در شرایط بحران سالمندان در شرایط بحران به دلیل مشكلات جسمی و محدودیت‌های حركتی بیش از دیگران در معرض اضطراب و تنش‌های روانی قرار می‌گیرند. آگاهی خانواده‌ها و ارائه حمایت روانی صحیح می‌تواند نقش مهمی در حفظ آرامش و سلامت روان آنان داشته باشد. 6 ماه پیش
نمایش همبستگی اجتماعی در حوزه سلامت تهیه كننده رادیو سلامت معتقد است رادیو به‌عنوان رسانه‌ای قابل‌اعتماد و همیشه در دسترس، می‌تواند پلی میان مردم و متخصصان باشد و در تقویت تاب‌آوری اقتصادی، روانی و اجتماعی جامعه نقش مهمی ایفا كند. 7 ماه پیش
راهكارهای آرام‌سازی ذهن در روزهای پراضطراب دكتر سودابه یوسفی، روانشناس در گفت‌وگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت. 7 ماه پیش
راهكارهای كاهش ترس و بی‌خوابی شبانه در شرایط جنگی در پی افزایش گزارش‌ها از بی‌خوابی و اضطراب شبانه در مناطق درگیر بحران، یك مشاور و روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت درباره دلایل بروز این مشكلات و راهكارهای علمی برای مدیریت آن توضیح داد. 7 ماه پیش
مدیریت اضطراب در بحران برای افراد دارای اختلالات حركتی احترام به استقلال فرد دارای اختلالات حركتی نقش مهمی در كاهش اضطراب دارد. 7 ماه پیش
مدیریت اضطراب برای افراد تنها زندگی به تنهایی مزایای خاص خود را دارد اما در مواقعی كه تنش‌های بیرونی افزایش می‌یابد، احساس تنهایی می‌تواند اضطراب را تشدید كند. 7 ماه پیش
مدیریت بحران‌های روانی كودكان در شرایط جنگی مدیریت ترس و اضطراب كودكان در شرایط بحرانی نیازمند گفت‌وگوی همدلانه و حفظ آرامش خانواده‌هاست؛ كارشناسان بر تاب‌آوری روانی و تبدیل بحران به فرصتی برای رشد تأكید دارند. 7 ماه پیش
استرس را با یك نفس دور بریزید یك مدرس دانشگاه و روان‌درمانگر، با اشاره به اهمیت مدیریت استرس مزمن، تكنیك ساده و موثر "پنج تنفس" را برای كاهش اضطراب و افزایش آرامش معرفی كرد كه بر اساس افزایش اكسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن و بهبود عملكرد سیستم عصبی بنا شده است. 1 سال پیش
آگاهی، نخستین سلاح در برابر دیابت آگاهی و آموزش، مهم‌ترین سرمایه در مدیریت دیابت است، با یادگیری مهارت‌های خودمراقبتی نه‌تنها از عوارض جدی می توان جلوگیری كرد، بلكه كیفیت زندگی بیماران به‌طور چشم‌گیری بهبود می یابد. 1 سال پیش
اضطراب ناشی از مسئولیت‌های سنگین را چگونه مدیریت كنیم انسانها روزهای خوب، بد و فراز و نشیب‌هایی در زندگی دارند و افكار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانی‌ها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد. 1 سال پیش
شادمانی های كوچك در «خونه زندگی» «مدیریت اضطراب»، موضوع برنامه «خونه زندگی» شبكه رادیویی سلامت، در روز دوشنبه 4- چهارم دی، است. 3 سال پیش
قصه های شبانه مسیری امن برای مدیریت اضطراب در فرزندانمان برنامه خونه زندگی روز چهار شنبه 27 مهر به این موضوع پرداخت كه قصه های شبانه چه تاثیر و چه اهمیتی برای كودك دارد. 4 سال پیش
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس كرونا یك روانشناس گفت: با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نكات بهداشتی به جنگ با كرونا برویم. 5 سال پیش
روشهای مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا به نقل از رادیوسلامت دكتر محمدرضا محمدی (فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان) در گفتگو با برنامه پاسخگو درباره موضوع آشنایی با روش های مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا گفت: 6 سال پیش
مدیریت اضطراب و نگرانی ناشی از كرونا دكتر نسرین جعفری روانشناس در برنامه فرزند من رادیو سلامت به موضوع شیوه مناسب مدیریت اضطراب ونگرانی درخانواده پرداخت. 6 سال پیش