مقابله با آنفلوآنزا

بهترین ویتامین ها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا چیه؟

مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال كه مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای كافی دریافت نمی‌كنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف كنند.

مصرف درست ویتامین ها

در برنامه درمانگاه مهر خونه زندگی به موضوع نحوه صحیح مصرف ویتامین ها پرداخته شد.

آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D

كمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوكی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیك و مستقیم دارد.

ایرانی ها باید ویتامین D مصرف كنند/ از كودكی تا سالمندی

رئیس انجمن علمی تغذیه كودكان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاكید كرد.

ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید

ویتامین های گروه B به سلول‌ها كمك می‌كنند تا بهترین عملكرد خود را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت كنند، از سیستم ایمنی حمایت كنند و حتی می‌توانند خلق و خو و سطح انرژی را بهبود بخشند.

ریزش مو در دوران كرونا و درمان آن

بعد از استحمام، موهایتان را شانه نزنید
در دوران ایپدمی كرونا، بعد از بهبودی بیماری یا بعد از تزریق واكسن افرادی موهایشان به شدت ریزش پیدا كرد كه خوشبختانه درمان دارد و سریع می توان این ریزش موهای دوره ای را برطرف كرد .

پنج مواد غذایی مفید برای دیابتی ها

این مقاله را بخوانید تا بدانید اگر دیابت نوع 2 دارید چه غذاهایی باید بخورید.

سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟

به یاد داشته باشید سرماخوردگی مشكلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی‌كند ولی تب بالا می‌تواند به او آسیب بزند.

چرا مصرف خودسرانه آلپرازولام خطرناك است؟

آلپرازولا برای درمان اختلالات اضطراب، وحشت و همچنین استرس ناشی از افسردگی تجویز می شود. آلپرازولام جزو بنزودیازپین ها محسوب می شود. آلپرازولام برروی مواد شیمیایی مغز كه از حالت تعادل خارج شده و باعث ایجاد اضطراب می شود، اثر می گذارد.

آیا منجمد كردن، ویتامین‌ها را از بین می‌برد؟

فریز كردن مواد غذایی شرایط خاصی دارد كه اگر رعایت نشوند، روی ارزش غذایی آنها تاثیر منفی می‌گذارد.

توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ كیسه صفرا

یكی از بیماری‌های شایع كیسه صفرا،‌ سنگ صفراوی است. مقدار زیاد كلسترول در صفرا هم می‌تواند باعث سنگ كیسه صفرا شود.

هویج پخته بهتر است یا خام؟

هویج زمانی كه آب پز یا بخارپز می شود نسبت به زمانی كه خام خورده شود، آنتی اكسیدان بیشتری دارد.

4 راه طبیعی برای كنترل پركاری تیروئید

پركاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد كه هورمون تیروئید بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد. این وضعیت تیروتوكسیكوز نیز نامیده می شود. غده تیروئید بیش فعال یا بزرگ شده ممكن است هورمون تیروئید بیشتری تولید كند.

غذاهای مضر برای كبد چرب را بشناسید

بیماری كبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری كبد چرب غیرالكلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد كه بیش از 5 درصد سلول‌های كبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما رژیم غذایی نامناسب و ژنتیك ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌كنند.

نكات مهمی درباره مصرف ویتامین D ، C و اسید فولیك در بارداری

كمبود ویتامین D در ابتدا به علت ریكتز به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یا مواد غذایی غنی از ویتامین D كشف شد. این بیماری هنوز در بخش‌های عمده جهان شیوع بالایی دارد.

اگر دچار رفلاكس معده هستید؛ این غذاها را بخورید

رفلكس اسید زمانی اتفاق می افتد كه اسید معده به مری نشت می كند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می كند.

حلقه های تیره اطراف چشم كودكان

تیرگی اطراف چشم كودكان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد كه در ادامه به آنها می پردازیم.

روش هایی كه به شما كمك می كنند التهاب را كاهش دهید

افراد زیادی در سراسر جهان دچار بیماری خود ایمنی هستند، افرادی هم هستند كه از خود ایمنی التهابی رنج می برند، تعداد حملات قلبی به شدت افزایش یافته و مبتلایان به سرطان چه در مردان چه در زنان روز به روز بیشتر می شود.

آزمایش خون برای تعیین كمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن

برای كمك به تشخیص كم خونی های ناشی از كمبود ویتامین، ممكن است آزمایش های خونی انجام دهید كه این موارد را بررسی می كند:

توصیه های غذایی در برنامه غذا سلامت زندگی

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود

خوراكی های مفید و خطرناك برای كلیه را بشناسید

خوراكی های زیر كلیه ها را در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد و بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نكنیم. همچنین افراد مبتلا به بیماری های كلیوی باید از مصرف آنها پرهیز كنند.

رادیو فشار خون تان را تنظیم می كند

برنامه رادیویی "غذا سلامت زندگی" به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت توجه به تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون روانه آنتن سلامت می شود.

بدن‌درد، حاصل كمبود این ویتامین‌هاست

كمبود ویتامین‌ها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میكند.یكی از ویتامین هایی كه كمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله ، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و ...

ویتامین هایی برای كاهش استرس

آیا زمانی كه احساس استرس می‌كنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت كه استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممكن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم كه اغلب این‌ها ...

چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟

انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه...

توصیه‌های‌ تغذیه‌ای‌ در ایام روزه‌داری در دوران كرونا

مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی‌ گـروه سـبزی‌ هـا و میـوه‌هـا در ایـام روزه‌داری‌ بـا تـامین‌ ویتـامین‌هـا بـه‌ خصـوص ویتـامین‌ C و پــیش‌ ساز ویتامین‌ A ...

برنامه غذا سلامت زندگی را از رادیو بشنوید

برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود.

پاپ كورن چه مضراتی برای سلامتی دارد؟

متخصص تغذیه ضرر‌های مصرف پاپ كورن را مورد ارزیابی قرار داد.

آموزش تغذیه صحیح با رادیو سلامت

آموزش تغذیه سالم در زمان آلودگی هوا با رادیو

توصیه‌های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری

دیابت بارداری عارضه ای است كه سطح گلوكز در زنان باردار افزایش پیدا كرده و به طور كلی در ابتدای سه ماهه دوم تشخیص داده می شود.

خواص مصرف خرما در هوای سرد

دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراكی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را كاهش می دهد.

نشانه‌ها و علائم كمبود كلسیم در بدن

كلسیم یك ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشكیل و استحكام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملكرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

كاهش ریسك كووید 19 در زنان با مصرف انواع مكمل ها و پروبیوتیك ها

استفاده از مولتی ویتامین ها، مكمل های اُمگا 3 و پروبیوتیك ها برای زنان دارای فواید نسبی در كاهش خطر ابتلا به كووید 19 است.

گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان از علائم كمبود منیزیم

ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یك شیوه زندگی سالم هستند. از آهن و روی گرفته تا مس و بتاكاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند.

قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟

تغذیه یكی از موارد مهم قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كروناست كه باید آن را مورد توجه قرار داد و پرسید قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا چه مواد غذایی را مصرف كنیم؟

آشنا كردن مردم با سلامت غذا های ایرانی در «سفره ایرانی»

برنامه سفره ایرانی در قالب بخش های متنوع روزهای شنبه و دوشنبه ساعت 19 و 10 دقیقه روانه آنتن رادیو سلامت می‌شود و درصد است تا مردم را با بهترین طعم های سلامت سفره ایرانی آشنا كند.

قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟

راهكارهای تغذیه‌ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واكسیناسیون

«غذا سلامت زندگی» را از رادیو دنبال كنید

برنامه رادیویی «غذا سلامت زندگی» به تهیه كنندگی سولماز عطایی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن رادیو سلامت می‌شود.

تاثیر سن در سیستم ایمنی

برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از گروه "تغذیه و سلامت" با حضور دكتر شیما جزایری روی آنتن رفت. ایشان در این برنامه گفت: عوامل مختلفی بر سیستم ایمنی تاثیر می گذارند. یكی از عوامل سن است.

نقش مواد معدنی در ارتقاء سیستم ایمنی

دكتر عبدالرضا نوروزی در "پاسخگو"ی رادیو سلامت از نقش مواد معدنی در ارتقاء سیستم ایمنی در مقابل كرونا گفت.

رژیم غذایی درست را در دوران كرونا فراموش نكنیم

دكتر پیام فرحبخش در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت درخصوص رژیم غذایی در دوران كرونا صحبت كرد و تاكید داشت كه در دوران كرونا رژیم غذایی نباید فراموش شود.