ورزش خاص «پشت میز نشینی» چیست؟

متخصص طب ایرانی گفت: ساعتی یك دقیقه باید ورزش كرد؛ اگر پشت میز نشین هستید هر ساعت یكبار، یك دقیقه پشت میز آهسته بالا و پایین بپرید تا ضربان قلب بالا و پایین برود.