Ś†ŚÆŁŁ†Ł‡ Ų³ŁŲ§ŲÆ Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ Ų®ŁŲÆ Ų±Ų§ بالا ŲØŲØŲ±ŪŁ…Ų ŲÆŲ± هŁŲŖŁ‡ سلامت قرار ŲÆŲ§Ų±ŪŁ…Ų› هŁŲŖŁ‡ā€Ų§Ū ŁŁ‡ قرار Ų§Ų³ŲŖ نسبت به†سلامت جسم Ł Ų±ŁŲ§Ł† Ų®ŁŲÆ ŲŲ³Ų§Ų³ شده ٠اندŁŪ به آن ŁŁŲ± ŁŁ†ŪŁ…. 3 ماه پŪŲ´
Ų§Ł‡ŲÆŲ§Ł Ł…Ų«ŲØŲŖŲ Ų±Ų§Ł‡Ū ŲØŲ±Ų§Ū Ł¾Ų±Ł‡ŪŲ² Ų§Ų² Ų§ŁŲ³Ų±ŲÆŚÆŪ Ų§ŁŲ³Ų±ŲÆŚÆŪ ŪŁŪ Ų§Ų² Ł…Ų´ŁŁ„Ų§ŲŖ Ų±ŁŲ§Ł†Ū Ų´Ų§ŪŲ¹ ŲÆŲ± دنŪŲ§Ū Ų§Ł…Ų±ŁŲ² Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲŖŲ§Ų«ŪŲ±Ų§ŲŖ منŁŪ Ų²ŪŲ§ŲÆŪ ŲØŲ± Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ų§ŁŲ±Ų§ŲÆ ŲÆŲ§Ų´ŲŖŁ‡ ŲØŲ§Ų´ŲÆŲ› Ų§Ł…Ų§ Ų®ŁŲ´ŲØŲ®ŲŖŲ§Ł†Ł‡Ų ŲØŲ§ اعمال ŲŖŲŗŪŪŲ±Ų§ŲŖ ساده ŲÆŲ± Ų³ŲØŁ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ł Ų§ŲŖŲ®Ų§Ų° Ų±ŁŲ´ā€Ł‡Ų§Ū Ų¹Ł„Ł…Ū Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł† Ų§Ų² ŲØŲ±ŁŲ² Ų§ŪŁ† ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū ŁŲ±ŲÆ Ł ŲŲŖŪ Ų¢Ł† Ų±Ų§ درمان ŁŲ±ŲÆ. 6 ماه پŪŲ´
ŁŲ±Ų²Ų´ منظم راهŁŲ§Ų±Ū ساده ŲØŲ±Ų§Ū ŲŁŲø Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖŪ Ł Ų´Ų§ŲÆŲ§ŲØŪ ŲÆŲ± Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ł¾Ų±Ł…Ų´ŲŗŁ„Ł‡ ŲÆŲ± دنŪŲ§Ū Ų´Ł„ŁŲŗ ٠پرمشغله Ų§Ł…Ų±ŁŲ²Ų ŲØŲ³ŪŲ§Ų±Ū Ų§Ų² Ų§ŁŲ±Ų§ŲÆ ŲØŲ±Ų§Ū Ų§Ł†Ų¬Ų§Ł… ŁŲ¹Ų§Ł„ŪŲŖā€Ł‡Ų§Ū ŲØŲÆŁ†Ū ŁŁ‚ŲŖ ŁŲ§ŁŪ ندارند. ŲØŲ§ Ų§ŪŁ† ŲŲ§Ł„Ų ŁŁŲ§ŪŲÆ ŁŲ±Ų²Ų´ ŲØŲ±Ų§Ū Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖŪ Ų¬Ų³Ł…Ū Ł Ų±ŁŲ§Ł†Ū ŲŗŪرقابل انŁŲ§Ų± Ų§Ų³ŲŖ. Ų§Ų² ŁŲ§Ł‡Ų´ Ų§Ų³ŲŖŲ±Ų³ Ł Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ انرŚŪ ŚÆŲ±ŁŲŖŁ‡ ŲŖŲ§ ŲŖŁ‚ŁŪŲŖ Ų³ŪŲ³ŲŖŁ… Ł‚Ł„ŲØŪ Ł Ų¹Ų±ŁŁ‚ŪŲ ŁŲ±Ų²Ų´ منظم Ł†Ł‚Ų´Ū ŲŪŲ§ŲŖŪ ŲÆŲ± بهبŁŲÆ ŁŪŁŪŲŖ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ų§ŪŁŲ§ Ł…Ūā€ŁŁ†ŲÆ. Ų§ŚÆŲ± ŁŁ‚ŲŖ ŁŲ§ŁŪ ŲØŲ±Ų§Ū ŁŲ±Ų²Ų´ā€Ł‡Ų§Ū Ų·ŁŁ„Ų§Ł†Ū Ł†ŲÆŲ§Ų±ŪŲÆŲ Ł†ŚÆŲ±Ų§Ł† نباشŪŲÆ! ŲØŲ§ ŲŖŁ‚Ų³ŪŁ… زمان ŁŲ±Ų²Ų´ به ŲØŲ®Ų´ā€Ł‡Ų§Ū ŁŁŚ†Łā€ŲŖŲ±Ų همچنان Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŪŲÆ Ų§Ų² ŁŁŲ§ŪŲÆ آن ŲØŁ‡Ų±Ł‡ā€Ł…ند Ų´ŁŪŲÆ. 7 ماه پŪŲ´
ŲŲ³ŪŁ† 3690***0919 Ų§Ų² تهران چه ŲŖŲ¹ŲÆŲ§ŲÆ قدم ŲÆŲ± ŪŁ پŪادهā€Ų±ŁŪ سالم ŲØŲ§ŪŲÆ ŲØŲ±ŲÆŲ§Ų±ŪŁ…Ų 8 ماه پŪŲ´
5 ŲÆŁ‚ŪŁ‚ه ŁŲ±Ų²Ų´ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ ŁŲ´Ų§Ų± Ų®ŁŁ† Ų±Ų§ ŁŲ§Ł‡Ų´ Ł…Ūā€ŲÆŁ‡ŲÆ ŪŁ ŲŖŲŁ‚ŪŁ‚ Ų¬ŲÆŪŲÆ نشان ŲÆŲ§ŲÆ ŁŁ‡ ŁŲ±Ų²Ų´ به Ł…ŲÆŲŖ پنج ŲÆŁ‚ŪŁ‚ه ŲÆŲ± Ų±ŁŲ² Ł…Ū ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŁŲ´Ų§Ų± Ų®ŁŁ† Ų±Ų§ ŁŲ§Ł‡Ų´ دهد. 8 ماه پŪŲ´
نشستن Ų·ŁŁ„انŪā€Ł…ŲÆŲŖ به قلب Ų¢Ų³ŪŲØ Ł…Ūā€Ų²Ł†ŲÆ ŲŖŲŁ‚ŪŁ‚Ų§ŲŖ Ų¬ŲÆŪŲÆ نشان Ł…Ūā€ŲÆŁ‡ŲÆ ŁŁ‡ نشستن Ų·ŁŁ„انŪā€Ł…ŲÆŲŖ Ų±ŁŪ Ł…ŲØŁ„ ŪŲ§ ŲµŁ†ŲÆŁ„Ū Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲØŁ‡ قلب Ų¢Ų³ŪŲØ Ų¬ŲÆŪ ŁŲ§Ų±ŲÆ ŁŁ†ŲÆŲ ŲŲŖŪ Ų§ŚÆŲ± ŁŲ±ŲÆ ŲØŁ‡ Ų·ŁŲ± Ł…Ų±ŲŖŲØ ŁŲ±Ų²Ų´ ŁŁ†ŲÆ Ł Ųداقل Ł…Ūزان ŁŲ¹Ų§Ł„ŪŲŖ ŲØŲÆŁ†Ū ŲŖŁŲµŪهā€Ų´ŲÆŁ‡ Ų±Ų§ انجام دهد. 8 ماه پŪŲ´
10 راه ساده ŲØŲ±Ų§Ū Ł¾ŪŲ´ŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² Ł¾ŁŁŪ Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł† Ų²Ł…Ų§Ł†Ū ŁŁ‡ Ł…Ų§ Ų¬ŁŲ§Ł† Ł‡Ų³ŲŖŪŁ…Ų Ų³Ų±Ų¹ŲŖ Ų³Ų§Ų®ŲŖ Ł ŲØŲ§Ų²Ų³Ų§Ų²Ū Ų³Ł„ŁŁ„ā€Ł‡Ų§Ū Ų¬ŲÆŪŲÆ Ų§Ų² ŲŖŲ¬Ų²ŪŁ‡ آنها ŲØŪŲ´ŲŖŲ± Ų§Ų³ŲŖ ٠به Ų§ŪŁ† ŲŖŲ±ŲŖŪŲØ ŲŖŲ±Ų§ŁŁ… Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł† هم Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ Ł…Ūā€ŪŲ§ŲØŲÆ. Ų§Ł…Ų§ ŲØŲ§ بالا Ų±ŁŲŖŁ† Ų³Ł†Ų Ų³Ų±Ų¹ŲŖ ŲŖŲ®Ų±ŪŲØ Ų³Ł„ŁŁ„ā€Ł‡Ų§ ŲØŪŲ´ŲŖŲ± Ų§Ų² ŲØŲ§Ų²Ų³Ų§Ų²Ū Ų¢Ł† Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ Ł ŲØŁ‡ Ł‡Ł…ŪŁ† ŲÆŁ„ŪŁ„ ŲŖŲ±Ų§ŁŁ… Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł†ā€Ł‡Ų§ ŁŁ… شده Ł ŁŲ±ŲÆ ŲØŁ‡ Ł¾ŁŁŪ Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł† مبتلا Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ. 9 ماه پŪŲ´
Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² Ų´ŪŁŲ¹ ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū ŁŲµŁ„Ū ŲØŁ‡ ŁŁ…Ł Ų±ŁŲ´ Ł‡Ų§Ū Ų³Ų§ŲÆŁ‡ Ł Ų§ŲµŁŁ„Ū Ų²ŪŲ± Ł…Ū ŲŖŁŲ§Ł†ŪŲÆ Ų§Ų² Ų´ŪŁŲ¹ ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū ŁŲµŁ„Ū Ł…Ų§Ł†Ł†ŲÆ سرماخŁŲ±ŲÆŚÆŪŲ Ų¢Ł†ŁŁŁ„Ų§Ł†Ų²Ų§ Ł Ų³Ų§ŪŲ± Ų¹ŁŁŁ†ŲŖā€Ł‡Ų§Ū Ų´Ų§ŪŲ¹ Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū ŁŁ†ŪŲÆ. 10 ماه پŪŲ´
پŪŲ´ŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ŲŖŲ§ŁŁ„ پا ŲÆŲ± پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲØŲ±Ų§Ū Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ŲŖŲ§ŁŁ„ زدن پا ŲÆŲ± پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ų§Ł…Ų³Ų§Ł„ Ų§Ų² هم Ų§ŁŁ†ŁŁ† چه ŁŁ†ŪŁ… Ų 11 ماه پŪŲ´
ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ų§Ł†Ū ŁŁ‡ نباŪŲÆ به پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲØŲ±ŁŁ†ŲÆ Ś†Ł‡ ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ų§Ł†Ū Ł†Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†Ł†ŲÆ ŲÆŲ± پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ų´Ų±ŁŲŖ ŁŁ†Ł†ŲÆŲ 11 ماه پŪŲ´
Ų§ŲØŲŖŁŲ§Ų± نخبگان ŲØŲ±Ų§Ū Ł¾Ūادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ†Ų› ŲŖŲØŲÆŪŁ„ زباله به Ų³ŁŲ®ŲŖ ŚŁ†Ų±Ų§ŲŖŁŲ± نخبگان دانشā€ŲØŁ†Ūان ŲŖŁŲ§Ł†Ų³ŲŖŁ‡ā€Ų§Ł†ŲÆ ŲÆŲ³ŲŖŚÆŲ§Ł‡Ū ŲØŁ‡ نام مشعل زبالهā€Ų³ŁŲ² پلاسماŪŪ ŲŖŁŁ„ŪŲÆ ŁŁ†Ł†ŲÆ ŁŁ‡ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲØŲÆŁŁ† آلŁŲÆŚÆŪ زباله Ų±Ų§ نابŁŲÆ ŪŲ§ ŲŲŖŪ ŲŖŲØŲÆŪŁ„ به برق ŁŁ†ŲÆ. 11 ماه پŪŲ´
استقرار 40 دستگاه Ų¢Ł…ŲØŁŁ„انس ŲÆŲ± Ł…Ų±Ų² چذابه سخنگŁŪ Ų§ŁŲ±ŚŲ§Ł†Ų³ Ų®ŁŲ²Ų³ŲŖŲ§Ł† Ų§Ų² استقرار 40 دستگاه Ų¢Ł…ŲØŁŁ„انس ŲÆŲ± Ł…Ų±Ų² چذابه Ų®ŲØŲ±ŲÆŲ§ŲÆ. 11 ماه پŪŲ´
پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲØŲ±Ų§Ū Ų§ŪŁ†ŁŁ‡ ŲÆŲ± پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ł…Ų±ŪŲ¶ Ł†Ų´ŪŁ… چه ŲŖŁŲµŪه هاŪŪ ŲÆŲ§Ų±ŪŲÆŲ 11 ماه پŪŲ´
ŲØŲ§ Ų§ŪŁ† راهŁŲ§Ų± ساده به Ų¢Ų³ŁŲÆŚÆŪ ŲØŲ®ŁŲ§ŲØŪŲÆ Ų³ŲŲ±Ų®Ūزان Ł Ų§ŁŲ±Ų§ŲÆŪ ŁŁ‡ ŲÆŪŲ± Ų§Ų² Ų®ŁŲ§ŲØ ŲØŪŲÆŲ§Ų± Ł…Ūā€Ų´ŁŁ†ŲÆ ŲØŁ‡ā€Ų·ŁŲ± ŪŁŲ³Ų§Ł† Ų¢Ų±Ų²ŁŪ Ų®ŁŲ§ŲØ Ų®ŁŲØ Ų±Ų§ ŲÆŲ§Ų±Ł†ŲÆŲ ŲØŲ§ Ų§ŪŁ† ŲŲ§Ł„ علŪā€Ų±ŲŗŁ… ŲØŁ‡ŲŖŲ±ŪŁ† ŲŖŁ„Ų§Ų´ā€Ł‡Ų§Ū Ł…Ų§Ų Ų®ŁŲ§ŲØ ŲØŲ§ŁŪŁŪŲŖ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ Ų§Ų² Ł…Ų§ ŚÆŲ±Ūزان ŲØŲ§Ų´ŲÆ Ł ŲØŲ± سلامت Ł Ų±ŁŲ§Ł‡ Ł…Ų§ ŲŖŲ£Ų«ŪŲ± ŲØŚÆŲ°Ų§Ų±ŲÆ. 1 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
معجزه قدم زدن ŲÆŲ± Ų±ŁŲ² همه Ł…Ūā€ŲÆŲ§Ł†Ł†ŲÆ ŁŁ‡ پŪادهā€Ų±ŁŪ چه ŲŲ³Ł†ā€Ł‡Ų§ŪŪ ŲÆŲ§Ų±ŲÆŲ›ŲØŁ‡ Ų·ŁŲ±Ū ŁŁ‡ ŲÆŲ± مطالعه Ų¬ŲÆŪŲÆŪ Ų¢Ł…ŲÆŁ‡ Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ ŲØŲ§ 8 هزار Ł 800 قدم (Ł…Ų¹Ų§ŲÆŁ„ 6 ŁŪŁ„ŁŁ…ŲŖŲ±) پŪادهā€Ų±ŁŪ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŪŲÆ Ų®Ų·Ų± مرگ Ł Ł…ŪŲ± Ų²ŁŲÆŲ±Ų³ ٠ابتلا به ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū Ł‚Ł„ŲØŪ Ų±Ų§ Ų§Ų² Ų®ŁŲÆ ŲÆŁŲ± ŁŁ†ŪŲÆ. 1 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŁŲ¹Ų§Ł„ŪŲŖ ŲØŲÆŁ†Ū Ų³Ų§Ł„Ł…Ł†ŲÆŲ§Ł† ŲÆŲ± «نŁŲ³ ŲÆŁŁ…Ā» برنامه «نŁŲ³ ŲÆŁŁ…Ā» Ų´ŲØŁŁ‡ Ų±Ų§ŲÆŪŁŪŪ Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖŲ ŪŁŲ´Ł†ŲØŁ‡ Ł€ Ų³ŁŁ… ŲÆŪŲ ŲØŲ§ Ł…ŁŲ¶ŁŲ¹ «ملاŲŲøŲ§ŲŖ ŁŲ¹Ų§Ł„ŪŲŖ ŲØŲÆŁ†Ū ŲÆŲ± سالمندان» Ų§Ų² Ł…ŁŲ¬ Ų§Ł Ų§Ł… Ų±ŲÆŪŁ 102 مگاهرتز ŲŖŁ‚ŲÆŪŁ… Ų´Ł†ŁŁ†ŲÆŁ‡ Ł‡Ų§Ū ŲµŲÆŲ§Ū ŲÆŲ§Ł†Ų´Ų Ł†Ų´Ų§Ų· Ł Ų¢Ų±Ų§Ł…Ų´ Ł…Ū Ų´ŁŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
همه چŪŲ² ŲÆŲ± Ł…ŁŲ±ŲÆ ŁŲØŲÆ Ś†Ų±ŲØ Ų§Ų³ŲŖŲ§ŲÆ ŲŖŁ…Ų§Ł… ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū ŚÆŁŲ§Ų±Ų´ Ł ŁŲØŲÆ ŲØŲ§Ł„ŲŗŲ§Ł† دانشگاه Ų¹Ł„ŁŁ… پزشŁŪ تهران به ŲØŪان ŲŖŁŲ¶ŪŲŲ§ŲŖŪ ŲÆŲ± Ų®ŲµŁŲµ ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū ŁŲØŲÆŚ†Ų±ŲØ Ł¾Ų±ŲÆŲ§Ų®ŲŖ Ł Ų¹Ł„Ų§Ų¦Ł…Ų Ł†ŲŁŁ‡ ŲŖŲ´Ų®ŪŲµ Ł Ų±Ų§Ł‡ā€Ł‡Ų§Ū ŁŁ†ŲŖŲ±Ł„ Ų§ŪŁ† ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū Ų±Ų§ Ł…Ų¹Ų±ŁŪ ŁŲ±ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲŖŁ…Ų±ŪŁ†Ų§ŲŖ هŁŲ§Ų²Ū Ł Ł‚ŲÆŲ±ŲŖŪ ŲØŁ‡ Ų¬ŁŲ§Ł† نگه داشتن Ł…ŲŗŲ² ŁŁ…Ł Ł…Ū ŁŁ†ŲÆ ŪŁ مطالعه Ų¬ŲÆŪŲÆ نشان Ł…Ū ŲÆŁ‡ŲÆ ŁŁ‡ ŲŖŁ…Ų±ŪŁ†Ų§ŲŖ هŁŲ§Ų²Ū Ł Ł‚ŲÆŲ±ŲŖŪ Ł…Ū ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲØŁ‡ Ų¬ŁŲ§Ł† نگه داشتن Ł…ŲŗŲ² ŁŁ…Ł ŁŁ†ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ł…Ų²ŪŲŖ 2 ŲÆŁ‚ŪŁ‚ه پŪادهā€Ų±ŁŪ ŲØŲ¹ŲÆ Ų§Ų² ŲŗŲ°Ų§ پŪادهā€Ų±ŁŪ ŲØŲ®Ų´Ū Ų§Ų² Ų³ŲØŁ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ł…Ų±ŲÆŁ… ŲÆŲ± منطقه Ł…ŲÆŪترانه Ų§Ų³ŲŖ Ł ŲÆŲ± ŪŁ برنامه ŲŖŲŗŲ°ŪŁ‡ā€Ų§ŪŁ Ų³Ų§Ł„Ł…Ų Ų¬Ų§ŪŚÆŲ§Ł‡ ŁŪŚŁ‡ā€Ų§Ū ŲÆŲ§Ų±ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ł…Ų§ جاماندهā€Ų§ŪŁ… Ų§Ų² Ł‚Ų§ŁŁ„ه سالار ŲŲ³ŪŁ†Ū دلم ŲØŲ±Ų§Ū Ų§Ų²ŲÆŲŲ§Ł… جلŁŪ Ų¶Ų±ŪŲŲ ŲØŲ±Ų§Ū Ų®Ų³ŲŖŚÆŪ Ų±Ų§Ł‡Ų Ł†Ų®ŁŲ§ŲØŪŲÆŁ†ā€Ł‡Ų§ Ł ŲØŲ±Ų§Ū Ā«Ł„ŲØŪŁā€ŪŲ§ ŲŲ³ŪŁ†Ā» ŚÆŁŲŖŁ†ā€Ł‡Ų§Ū زائران ŲÆŲ± ŲØŪŁ†ā€Ų§Ł„ŲŲ±Ł…ŪŁ†Ų ŲØŲ±Ų§Ū ŪŁ Ų¬Ų§ جمع شدن Ų²Ų§Ų¦Ų±Ł‡Ų§Ū Ų§ŪŲ±Ų§Ł†Ū Ł ŲÆŲ³ŲŖŲ¬Ł…Ų¹Ū Ų®ŁŲ§Ł†ŲÆŁ† ŲÆŲ¹Ų§Ū ŁŲ±Ų¬ ŲÆŲ± Ų³Ų§Ł…Ų±Ų§ Ł ŲØŲ±Ų§Ū ŲŖŁ ŲŖŁ Ł„ŲŲøŲ§ŲŖ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† تنگ Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
داستان Ų·Ų±ŪŁ‚ā€Ų§Ł„علماŲ� نج٠به ŁŲ±ŲØŁ„Ų§ Ł Ų¢ŲØā€ŲŖŁ†Ū ŲØŪŁ† راه Ā«Ų·Ų±ŪŁ‚ العلماŲ�Ā» ŪŁŪ Ų§Ų² Ł‚ŲÆŪŁ…Ūā€ŲŖŲ±Ūن Ł…Ų³ŪŲ±Ł‡Ų§Ū Ł¾Ūادهā€Ų±ŁŪ Ų²ŁŲ§Ų± Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ų§Ų² نج٠به سمت ŁŲ±ŲØŁ„Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ Ų§Ų² منطقهā€Ų§Ū Ų³Ų±Ų³ŲØŲ² Ų¹ŲØŁŲ± ŁŲ±ŲÆŁ‡ ŲØŲ¹ŲÆ Ų§Ų² ŲŲÆŁŲÆ 90 ŁŪŁ„ŁŁ…ŲŖŲ± به Ųرم Ų§Ł…Ų§Ł… ŲŲ³ŪŁ† Ł…Ūā€Ų±Ų³ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲŖŁŲµŪه به زائران ŲÆŲ± Ł…ŁŲ¬ بازگشت Ų§Ų² Ų¹Ų±Ų§Ł‚ جمعŪŲŖ هلالā€Ų§ŲŁ…Ų± ŲŖŲ¹ŲÆŲ§ŲÆ ŁŁ„ Ų®ŲÆŁ…Ų§ŲŖ Ų§ŪŁ† جمعŪŲŖ Ų±Ų§ ŪŁ Ł…ŪŁ„ŪŁŁ† Ł 347 هزار Ł 920 Ų®ŲÆŁ…ŲŖ عنŁŲ§Ł† ŁŲ±ŲÆ ŁŁ‡ Ų§Ų² Ų§ŪŁ† ŲŖŲ¹ŲÆŲ§ŲÆ ŲØŪŲ´ Ų§Ų² ŪŁ Ł…ŪŁ„ŪŁŁ† Ł 200 هزار Ų®ŲÆŁ…ŲŖ ŲÆŲ±Ł…Ų§Ł†Ū Ų§Ų±Ų§Ų¦Ł‡ شده ŲÆŲ± Ų¹Ų±Ų§Ł‚ ŲØŁŲÆŁ‡ Ų§Ų³ŲŖ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† چه Ų§Ų«Ų±Ų§ŲŖ Ų±ŁŲ§Ł†Ū ŲÆŲ§Ų±ŲÆŲ Ų±ŁŲ§Ł†Ų´Ł†Ų§Ų³ درباره Ų§Ų«Ų±Ų§ŲŖ Ų±ŁŲŪ Ł Ų±ŁŲ§Ł†Ū Ł…Ų«ŲØŲŖ پŪاده Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲŖŁŲ¶ŪŲ ŲÆŲ§ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
پŪŲ´ŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² Ų³Ų±ŲÆŲ±ŲÆ ŲÆŲ± پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ų²Ų§Ų¦Ų±Ų§Ł†Ū ŁŁ‡ ŲÆŲ± پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲŲ³ŪŁ†Ū ŲŲ¶ŁŲ± Ł…Ūā€Ūابند ŲØŲ±Ų§Ū Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ابتلا به Ų³Ų±ŲÆŲ±ŲÆ لازم Ų§Ų³ŲŖ Ų±Ų¹Ų§ŪŲŖ ŲØŲ±Ų®Ū Ł†ŁŲ§ŲŖ Ų±Ų§ Ų¬ŲÆŪ ŲØŚÆŪرند. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲŖŁŲµŪŁ‡ā€Ł‡Ų§ŪŪ ŲÆŲ± Ł…ŁŲ±ŲÆ ŁŁŲÆŁŲ§Ł† ŲØŲ±Ų§Ū Ł¾Ūادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† مراسم پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† ŲØŲ±Ų§Ū Ł‡Ł…Ł‡ Ų§Ų³ŲŖŲ ŲŲŖŪ ŁŁŲÆŁŲ§Ł†Ų› Ų§ŪŁ† ŚÆŲ±ŁŁ‡ سنŪŲ ŲØŁ‡ Ų´ŲÆŲŖ Ų¢Ų³ŪŲØā€Ł¾Ų°Ūرند Ł ŲØŲ§ŪŲÆ مراقب Ų§ŪŁ† ŚÆŲ±ŁŁ‡ ŲØŲ§Ų´ŪŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡Ų راهŁŲ§Ų± Ų§ŲµŁ„Ū Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ Ų¢Ł…Ų§ŲÆŚÆŪ ŲØŲÆŁ†Ū ŲØŲ±Ų§Ū Ų±Ų§Ł‡Ł¾ŪŁ…Ų§ŪŪ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ł…ŲÆŪŲ±ŁŁ„ بهداشت ٠درمان هلال Ų§ŲŁ…Ų± ŚÆŁŲŖ: زائران ŲŲ³ŪŁ†Ū Ų§Ų² هم Ų§ŁŁ†ŁŁ† ŲØŲ§ŪŲÆ ŲØŲ§ پŪادهā€Ų±ŁŪ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ Ł ŲŖŲŁ…Ł„ هŁŲ§Ū ŚÆŲ±Ł…Ų Ų¢Ł…Ų§ŲÆŚÆŪ Ų®ŁŲÆ ŲØŲ±Ų§Ū ŲŲ¶ŁŲ± ŲÆŲ± Ų±Ų§Ł‡Ł¾ŪŁ…Ų§ŪŪ ŲØŲ²Ų±ŚÆ Ų§Ų±ŲØŲ¹ŪŁ† Ų±Ų§ Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ دهند. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲØŪŲ´ŲŖŲ± قدم بزنŪŲÆ ŲŖŲ§ ŲØŪŲ´ŲŖŲ± عمر ŁŁ†ŪŲÆ مستندات مطالعات Ų¹Ł„Ł…Ū Ł…ŲŁ‚قان نشان Ł…Ūā€ŲÆŁ‡ŲÆ ŁŁ‡ Ų³ŲØŁ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ ŲØŪā€ŲŖŲŲ±Ł Ł…Ł…ŁŁ† Ų§Ų³ŲŖ منجر به Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū Ł‚Ł„ŲØŪ -Ų¹Ų±ŁŁ‚Ū Ł ŁŁŲŖŲ§Ł‡ā€ŲŖŲ± شدن Ų·ŁŁ„ عمر Ų´ŁŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
20 ŲÆŁ‚ŪŁ‚ه پŪاده Ų±ŁŪ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ Ł…ŁŲ¬ŲØ ŲØŁ‡ŲØŁŲÆ Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ قلب Ł…Ū Ų´ŁŲÆ ŲÆŲ± برنامه به Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ų³Ł„Ų§Ł… ŁŁ† Ł…Ų·Ų±Ų Ų´ŲÆ: پŪاده Ų±ŁŪ ساده 20 ŲÆŁ‚ŪŁ‚ه Ų§Ū Ł…Ł…ŁŁ† Ų§Ų³ŲŖ ŪŁŪ Ų§Ų² راه Ł‡Ų§Ū Ł…ŁŪŲÆ ŲØŲ±Ų§Ū Ų§ŁŲ±Ų§ŲÆ Ł…ŲØŲŖŁ„Ų§ به ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū Ł‚Ł„ŲØŪ Ų¹Ų±ŁŁ‚Ū ŲØŲ§Ų´ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲØŲ±Ų§Ū ŲŁŲø تناسب اندام ŲØŲÆŁŪŲÆ ŲÆŁŪدن ŪŁ ŁŲ±Ų²Ų´ ŁŁŁ‚ العاده Ų§Ų³ŲŖ. Ś†Ų±ŲØŪ Ł…Ū Ų³ŁŲ²Ų§Ł†ŲÆŲ عملŁŲ±ŲÆ Ł‚Ł„ŲØ Ų±Ų§ بهبŁŲÆ Ł…Ū ŲØŲ®Ų´ŲÆ Ł Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł† ها Ų±Ų§ ŲŖŁ‚ŁŪŲŖ Ł…Ū ŁŁ†ŲÆ. 2 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲÆŪŲÆŲ§Ų± Ų±Ų¦ŪŲ³ جمعŪŲŖ هلالā€Ų§ŲŁ…Ų± Ų§Ūران ŲØŲ§ ŁŲ²ŪŲ± بهداشت Ų¹Ų±Ų§Ł‚ Ų±Ų¦ŪŲ³ جمعŪŲŖ هلال Ų§ŲŁ…Ų± Ų§Ūران به ŁŲ²ŪŲ± بهداشت Ų¹Ų±Ų§Ł‚ چه ŚÆŁŲŖŲ 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
8 ŁŪŚŚÆŪ رابطه سالم عاشقانه Ų§ŚÆŲ± نمŪā€ŲŖŁŲ§Ł†ŪŲÆ به Ų´Ų±ŪŁŁ Ų¹Ų§Ų·ŁŪā€ŲŖŲ§Ł† Ų§Ų¹ŲŖŁ…Ų§ŲÆ ŁŁ†ŪŲÆ ŁŁ‡ ŁŲ¹Ų§Ł„ŪŲŖā€Ł‡Ų§Ū انŁŲ±Ų§ŲÆŪ ٠منŲŲµŲ±ŲØŁ‡ā€ŁŲ±ŲÆ Ų®ŁŲÆŲ´ Ų±Ų§ داشته ŲØŲ§Ų´ŲÆŲ Ų§Ų² Ų®ŁŲÆŲŖŲ§Ł† بپرسŪŲÆŲ Ā«Ś†Ų±Ų§ نهŲĀ» Ł ŲØŲØŪŁ†ŪŲÆ به چه Ų¬ŁŲ§ŲØā€Ł‡Ų§ŪŪ Ł…Ūā€Ų±Ų³ŪŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
راهŁŲ§Ų±Ł‡Ų§ŪŪ ŲØŲ±Ų§Ū Ł…Ł‚Ų§ŲØŁ„Ł‡ ŲØŲ§ ŲÆŲ±ŲÆ رماتŪسم Ł…ŁŲµŁ„Ū ŪŁ Ł…ŲŖŲ®ŲµŲµ Ų±ŁŁ…Ų§ŲŖŁŁ„ŁŚŪ ŚÆŁŲŖ: رماتŪسم Ł…ŁŲµŁ„Ū ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ Ų±ŁŪ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ł…ŲØŲŖŁ„Ų§Ūان ŲŖŲ£Ų«ŪŲ±Ų§ŲŖ گستردهā€Ų§Ū گذاشته Ł ŲÆŲ± Ų¹ŪŁ† ŲŲ§Ł„ Ų±Ų§Ł‡ā€Ł‡Ų§ŪŪ ŲØŲ±Ų§Ū ŲÆŲ±Ł…Ų§Ł† ŪŲ§ ŁŲ§Ł‡Ų´ ŲÆŲ±ŲÆ آن ŁŲ¬ŁŲÆ ŲÆŲ§Ų±ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ų§ŲŲŖŁ…Ų§Ł„ Ų§ŲØŲŖŁ„Ų§Ū Ł…Ų¬ŲÆŲÆ به "Ų§Ł¸Ł…ŪŁŲ±ŁŁ†"/ چراŪŪ ŲØŲ±ŁŲ² "Ł„Ų§Ł†ŚÆā€ŁŁŁŪŲÆ" ŪŁ اپŪŲÆŁ…ŪŁŁ„ŁŚŪŲ³ŲŖ ضمن ŲŖŲ´Ų±ŪŲ Ų·ŁŁ„ ŲÆŁŲ±Ł‡ ابتلا به Ų§Ł¸Ł…ŪŁŲ±ŁŁ† Ł ŁŲ¶Ų¹ŪŲŖ Ų§ŲØŲŖŁ„Ų§Ū Ł…Ų¬ŲÆŲÆ به Ų¢Ł†Ų ŲÆŲ±ŲØŲ§Ų±Ł‡ پدŪده Ā«Ł„Ų§Ł†ŚÆā€ ŁŁŁŪŲÆĀ» نŪŲ² ŲŖŁŲ¶ŪŲ ŲÆŲ§ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ų²Ūاده Ų±ŁŪ Ł‡Ų§Ū ŲØŪŁ‡ŁŲÆŁ‡ ŲÆŲ± ŲŁŲø Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖŪ Ų±Ų§ ŁŁ†Ų§Ų± ŲØŚÆŲ°Ų§Ų±ŪŲÆ Ų±ŁŲ§Ų¬ شبهā€Ų¹Ł„Ł… Ł ŲÆŲ³ŲŖ نŁŲ´Ūدن ŲØŲ±Ų®Ū Ų§ŁŲ±Ų§ŲÆ Ų§Ų² Ų¹Ų§ŲÆŲŖā€Ł‡Ų§Ū Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ ŲØŲ§Ų¹Ų« شده Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ ŲØŲ³ŪŲ§Ų±Ū Ų§Ų² ŁŲ§Ų±Ł‡Ų§ŪŪ ŁŁ‡ Ł…Ų§ ŲØŲ±Ų§Ū Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ Ų³Ų·Ų Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ Ų®ŁŲÆ Ų§Ł†Ų¬Ų§Ł… Ł…Ūā€ŲÆŁ‡ŪŁ…Ų Ł†Ł‡ā€ŲŖŁ†Ł‡Ų§ ŁŲ§Ūدهā€Ų§Ū نداشته ŲØŲ§Ų´ŲÆŲ ŲØŁ„ŁŁ‡ Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖā€Ł…ان Ų±Ų§ به Ų®Ų·Ų± هم ŲØŪŁ†ŲÆŲ§Ų²ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
10 Ų®Ų§ŲµŪŲŖ Ų´ŚÆŁŲŖ انگŪŲ² پŪاده Ų±ŁŪ ŲØŲ±Ų§Ū ŲØŲÆŁ†! پŪاده Ų±ŁŪ منظم Ł…Ų²Ų§ŪŲ§Ū ŲØŲ§ŁŲ±Ł†ŁŲ±ŲÆŁ†Ū ŲØŲ±Ų§Ū Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ Ł ŲŖŁ†ŲÆŲ±Ų³ŲŖŪ Ų´Ł…Ų§ ŲÆŲ§Ų±ŲÆ Ł Ų®ŲØŲ± Ų®ŁŲØ Ų§ŪŁ† Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲØŁ‡ Ų´Ł…Ų§ ŲÆŲ± ŲŁŲø ŁŲ²Ł† سالم Ł ŁŁ†ŲŖŲ±Ł„ Ł Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ūā€Ł‡Ų§Ū مختل٠از جمله قلبŪŲ ŁŲ´Ų§Ų± Ų®ŁŁ† بالا Ł Ł‡Ł…Ś†Ł†ŪŁ† ŲŖŁ‚ŁŪŲŖ Ų§Ų³ŲŖŲ®ŁŲ§Ł†ā€Ł‡Ų§ ٠عضلات ٠بهبŁŲÆ Ų®Ł„Ł‚ Ł Ų®Ł ŁŁ…Ł ŁŁ†ŲÆ 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ś†ŚÆŁŁ†Ł‡ به ŁŲ±Ų²Ł†ŲÆŁ…ان Ų¹Ų²ŲŖ نŁŲ³ ŲØŲÆŁ‡ŪŁ… Ų§Ł„Ł‚Ų§Ū ŲŲ³ Ł…Ų«ŲØŲŖ Ų§Ų² Ų®ŁŲÆ ŲÆŲ± ŁŲ±Ų²Ł†ŲÆŲ§Ł† ŪŁŪ Ų§Ų² ŁŲøŲ§ŪŁ ŲØŲ³ŪŲ§Ų± مهم ŁŲ§Ł„ŲÆŪŁ† Ų§Ų³ŲŖ. Ų§ŚÆŲ± نŁŲ¬ŁŲ§Ł†Ų§Ł† Ų¹Ų²ŲŖ نŁŲ³ Ł…Ł†Ų§Ų³ŲØŪ ŲÆŲ§Ų´ŲŖŁ‡ ŲØŲ§Ų´Ł†ŲÆŲ ŲøŲ±ŁŪŲŖ ŲŖŲØŲÆŪŁ„ شدن به ŲØŲ²Ų±ŚÆŲ³Ų§Ł„Ų§Ł†Ū Ų³Ų§Ų²ŚÆŲ§Ų± Ų±Ų§ Ų®ŁŲ§Ł‡Ł†ŲÆ ŲÆŲ§Ų´ŲŖ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŲØŲ§ŪŲÆ ٠نباŪŲÆŁ‡Ų§Ū ŪŁ رابطه Ų¹Ų§Ų·ŁŪ Ų®ŁŲØ ŲØŲ±Ų§Ū ŲÆŲ§Ų´ŲŖŁ† ŪŁ رابطه Ų¹Ų§Ų·ŁŪ Ų®ŁŲØŲ ŚÆŲ§Ł‡Ū Ł†ŪŲ² ŲØŲ§ŪŲÆ Ų®ŁŲÆŁ…ان Ų±Ų§ ŲØŲ±Ų§Ū Ų¢ŲØā€ŁŁ‡ŁŲ§Ū Ų·ŁŁŲ§Ł†Ū ŲÆŲ±ŪŲ§ Ł Ų´Ų±Ų§ŪŲ· Ų³Ų®ŲŖ آماده ŁŁ†ŪŁ…. همŁŲ§Ų±Ł‡ ŲØŲ§ŪŲÆ مراقب Ł…Ų³ŪŲ±Ū ŁŁ‡ Ł‚Ų§ŪŁ‚ ŲÆŲ± آن ŲŲ±ŁŲŖ Ł…Ūā€ŁŁ†ŲÆ ŲØŲ§Ų´ŪŁ… ŲŖŲ§ Ų§Ų² Ł…Ų³ŪŲ± Ų§ŲµŁ„Ū Ł…Ł†Ųر٠نشŁŪŁ… Ł ... 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
راهŁŲ§Ų±Ł‡Ų§ŪŪ ŲØŲ±Ų§Ū ŲØŲ§Ų²ŪŲ§ŲØŪ Ł‚ŲÆŲ±ŲŖ ٠استقامت پس Ų§Ų² بهبŁŲÆŪ Ų§Ų² ŁŁŁŪŲÆ Ų§Ų² ŲÆŲ³ŲŖ دادن سلامت Ł…Ų§Ł‡ŪŚ†Ł‡ā€Ł‡Ų§Ų ŲŖŁŲ§Ł†Ų§ŪŪ ŲŖŁ†ŁŲ³Ų ŲŖŲر٠٠انرŚŪ Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ ŲØŲ¹ŲÆ Ų§Ų² ابتلا به ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū ŁŁŁŪŲÆ همچنان ادامه داشته ŲØŲ§Ų´ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ų³ŪŲ³ŲŖŁ… Ų§ŪŁ…Ł†Ū ŲØŲÆŁ† ŲŖŲ¹ŪŪŁ†ā€ŁŁ†Ł†ŲÆŁ‡ Ų§Ų«Ų±ŲØŲ®Ų´Ū ŁŲ§ŁŲ³Ł† ŁŁŁŪŲÆ بدن Ų´Ł…Ų§ پس Ų§Ų² ŲÆŲ±ŪŲ§ŁŲŖ Ų¢Ų®Ų±ŪŁ† ŲÆŁŲ² ŁŲ§ŁŲ³ŪŁ†Ų§Ų³ŪŁŁ† Ł ŁŲ§ŁŲ³Ł† ŲŖŁ‚ŁŪŲŖŪ ŲØŁ‡ Ł…ŲÆŲŖ سه ŲŖŲ§ چهار ماه ŲÆŲ± ŲØŲ±Ų§ŲØŲ± ŁŁŁŪŲÆ 19 Ł…ŲŲ§ŁŲøŲŖ Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ Ł Ł‡Ł…Ś†Ł†Ų§Ł† Ų§ŲŲŖŁ…Ų§Ł„ ŲØŲ³ŲŖŲ±Ū Ų´ŲÆŁ† ŲÆŲ± ŲØŪŁ…ارستان ŪŲ§ مرگ ŲØŲ± Ų§Ų«Ų± ŁŁŁŪŲÆ 19 ŲØŲ³ŪŲ§Ų± اند٠است. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ų§Ų³ŲŖŁŲ§ŲÆŁ‡ Ų§Ų² Ł…Ų§Ų³Ł Ų³Ų·Ų Ų§ŁŲ³ŪŚŁ† Ų±Ų§ پاŪŪŁ† Ł…Ūā€Ų¢ŁŲ±ŲÆŲ Ų§Ų² Ų§ŲØŲŖŲÆŲ§Ū Ł¾Ų§Ł†ŲÆŁ…Ū ŲŖŲ§ ŁŁ†ŁŁ†Ų Ų±Ų³Ų§Ł†Ł‡ā€Ł‡Ų§Ū Ų§Ų¬ŲŖŁ…Ų§Ų¹Ū ŲØŲ± Ų´Ų§ŪŲ¹Ų§ŲŖŪ Ł†ŲøŪŲ± Ų§ŪŁ†ŁŁ‡ Ł…Ų§Ų³Łā€Ł‡Ų§ ŲÆŲ±ŪŲ§ŁŲŖ Ų§ŁŲ³ŪŚŁ† Ų±Ų§ ŁŲ§Ł‡Ų´ Ł…Ūā€ŲÆŁ‡Ł†ŲÆŲ ŲØŲ§Ų¹Ų« Ł…Ų³Ł…ŁŁ…ŪŲŖ ŲÆŪ Ų§ŁŲ³ŪŲÆ ŁŲ±ŲØŁ† Ł ŲŖŲ¶Ų¹ŪŁ Ų³ŪŲ³ŲŖŁ… Ų§ŪŁ…Ł†Ū ŲØŲÆŁ† Ł…Ūā€Ų´ŁŁ†ŲÆŲ ŲŖŲ§ ŲŲÆŪ ŲÆŲ§Ł…Ł† زدهā€Ų§Ł†ŲÆŲ› Ų§Ł…Ų§ Ų§ŪŁ† ŲØŲ§ŁŲ± غلط Ų§Ų³ŲŖ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
7 ŲØŪŁ…Ų§Ų±Ū ŁŁ‡ ŲØŲ§ «استرس» به سراغتان Ł…Ūā€Ų¢ŪŲÆ! ŁŲ§ŁŁ†Ų´ بدن Ł…Ų§ به Ų§Ų³ŲŖŲ±Ų³ Ł Ų§Ų¶Ų·Ų±Ų§ŲØ ŲØŲ± ŲØŲ³ŪŲ§Ų±Ū Ų§Ų² عملŁŲ±ŲÆŁ‡Ų§Ū آن به Ų´ŪŁŁ‡ā€Ł‡Ų§Ū Ł¾ŪŚ†Ūدهā€Ų§Ū Ų§Ų«Ų± Ł…Ūā€ŚÆŲ°Ų§Ų±ŲÆ. ŁŁ‚ŲŖŪ Ų§Ų±ŲŖŲØŲ§Ų·Ų§ŲŖ ŲÆŲ±ŁŁ†Ū Ų§ŪŁ† پرŁŲ³Ł‡ā€Ł‡Ų§ Ų±Ų§ ŲØŲ±Ų±Ų³Ū Ł…Ūā€ŁŁ†ŪŁ…Ų ŲÆŲ±Ł…Ūā€ŪŲ§ŲØŪŁ… هر ŲØŲ®Ų´ Ś†ŚÆŁŁ†Ł‡ ŲÆŲ± ŁŁ…٠به Ų§ŪŲ¬Ų§ŲÆ ŲŲ³ Ų®Ų³ŲŖŚÆŪ Ł†Ł‚Ų´ ŲŁ‚ŪŁ‚Ū Ų§ŪŁŲ§ Ł…Ūā€ŁŁ†ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
درمان ŲÆŪŲ§ŲØŲŖ Ł†Ų§Ų´Ū Ų§Ų² ŁŲ±ŁŁ†Ų§ ŲØŲ§ ŁŲ±Ų²Ų´ ŁŲ±Ų²Ų´ Ł…Ł…ŁŁ† Ų§Ų³ŲŖ ŲÆŪŲ§ŲØŲŖ Ł Ų§ŁŲ³Ų±ŲÆŚÆŪ Ł†Ų§Ų´Ū Ų§Ų² ŁŁŁŪŲÆ Ų·ŁŁ„انŪā€Ł…ŲÆŲŖ Ų±Ų§ درمان ŁŁ†ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ Ų·ŁŁ„ عمر ŲØŲ§ چندگام پŪاده Ų±ŁŪ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ ŲØŲ±Ų±Ų³Ū 15 مطالعه Ų´Ų§Ł…Ł„ ŲŲÆŁŲÆ 50,000 نŁŲ± Ų§Ų² چهار Ł‚Ų§Ų±Ł‡Ų ŲØŪŁ†Ų´ Ł‡Ų§Ū Ų¬ŲÆŪŲÆŪ Ų±Ų§ ŲÆŲ± Ł…ŁŲ±ŲÆ ŲŖŲ¹ŪŪŁ† Ł…Ūزان ŚÆŲ§Ł… Ł‡Ų§Ū Ł¾Ūاده Ų±ŁŪ Ų±ŁŲ²Ų§Ł†Ł‡ ŁŁ‡ Ł…ŁŲ¬ŲØ ŲØŁ‡ŲØŁŲÆ Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ Ł Ų·ŁŁ„ عمر بزرگسالان Ł…Ū Ų´ŁŲÆ Ų§Ų±Ų§Ų¦Ł‡ Ł…Ū ŲÆŁ‡ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŁŁŲØŪŲ§ چŪŲ³ŲŖŲ ŪŁ Ų±ŁŲ§Ł†Ų´Ł†Ų§Ų³ ŚÆŁŲŖ: ŁŁŲØŪŲ§ Ų§ŲŲ³Ų§Ų³ ناخŁŲ´Ų§Ūند ٠آزاردهندهā€Ų§Ū Ų§Ų³ŲŖ ŁŁ‡ بهā€ŲÆŁ„ŪŁ„ ŲŖŲ±Ų³ā€Ł‡Ų§ŪŪ ŁŲ§Ł‚Ų¹Ū ŪŲ§ Ų®ŪŲ§Ł„Ū Ų§ŪŲ¬Ų§ŲÆ Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ Ł ŚÆŲ§Ł‡Ū Ų§ŪŁ† ŲŖŲ±Ų³ ŲØŲ±Ų§Ū ŁŲ±ŲÆ ŲÆŚ†Ų§Ų± ŁŁŲØŪŲ§ ŲŗŪرقابلā€ŲŖŲŁ…Ł„ Ų§Ų³ŲŖ Ł ... 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
Ś†ŚÆŁŁ†Ł‡ ŲÆŲ± ŲÆŁŲ±Ų§Ł† همه ŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ابتلا به سرطان پŪŲ´ŚÆŪŲ±Ū ŁŁ†ŪŁ… پزشŁŲ§Ł† ŲŖŁŲµŪه Ł…Ūā€ŁŁ†Ł†ŲÆ ŲØŲ±Ų§Ū Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² Ų®Ų·Ų± ابتلا به سرطان ŲÆŲ± ŲÆŁŲ±Ų§Ł† Ł‡Ł…Ł‡ā€ŚÆŪŲ±Ū ŁŁŁŪŲÆ-19 ŲŖŲŗŪŪŲ±Ų§ŲŖŪ ŲÆŲ± Ų³ŲØŁ Ų²Ł†ŲÆŚÆŪ Ų§Ų¹Ł…Ų§Ł„ Ų´ŁŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
انار Ł…Ūā€ŲŖŁŲ§Ł†ŲÆ Ų§Ų³ŲŖŁ‚Ų§Ł…ŲŖ Ų¹Ų¶Ł„Ų§Ł†Ū Ł Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖ Ł…ŲŖŲ§ŲØŁŁ„ŪŁ Ų±Ų§ ŲÆŲ± سالمندان Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ دهد. انار ŲØŲ§ Ų·Ų¹Ł…Ū ŲØŪā€Ł†ŲøŪŲ±Ų Ų´ŪŲ±ŪŁ† ٠منŲŲµŲ± به†ŁŲ±ŲÆ Ł…Ų¹Ų±ŁŁ Ų§Ų³ŲŖ. Ų¬ŲÆŲ§ Ų§Ų² طعم Ų¬Ų°Ų§ŲØŲ Ų§ŪŁ† Ł…ŪŁŁ‡ به ŲÆŁ„ŪŁ„ ŲØŲ±Ų®ŁŲ±ŲÆŲ§Ų±Ū Ų§Ų² آنتŪā€Ų§ŁŲ³ŪŲÆŲ§Ł†ā€Ł‡Ų§Ų ŁŪŲŖŲ§Ł…ŪŁ†ā€Ł‡Ų§Ų Ł…ŁŲ§ŲÆ Ł…Ų¹ŲÆŁ†Ū Ł ŁŪŲØŲ± ŁŁŲ§ŪŲÆ Ų²ŪŲ§ŲÆŪ ŲØŲ±Ų§Ū Ų³Ł„Ų§Ł…ŲŖŪ ŲÆŲ§Ų±ŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´
ŪŁ ŲŖŁŲµŪه Ł…ŁŪŲÆ ŲØŲ±Ų§Ū ŁŲ§Ł‡Ų´ ŁŲ²Ł† Ł ŲŖŁ‚ŁŪŲŖ عضلات "ŁŲ²Ł†Ł‡ زدن" نه تنها Ų±Ų§Ł‡Ū Ų¹Ų§Ł„Ū ŲØŲ±Ų§Ū ŁŲ§Ł‡Ų´ ŁŲ²Ł† Ų§Ų³ŲŖ ŲØŁ„ŁŁ‡ ŲØŲ§Ų¹Ų« Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ قدرت ŲØŲÆŁ†Ū Ł Ų¬Ł„ŁŚÆŪŲ±Ū Ų§Ų² ŁŲ§Ł‡Ų´ Ųجم عضلات Ł Ų¶Ų¹Ł Ł…Ų§Ł‡ŪŚ†Ł‡ā€Ł‡Ų§ ŲÆŲ± Ų§Ų«Ų± Ų§ŁŲ²Ų§ŪŲ´ سن Ł…Ūā€Ų´ŁŲÆ. 3 Ų³Ų§Ł„ پŪŲ´