حال خوب یعنی انتخابی آگاهانه برای زیستن با كیفیت

یك روان‌شناس و مدرس دانشگاه، با نگاهی علمی و انسانی به مفهوم «حال خوب» پرداخت و تأكید كرد: حال خوب یك اتفاق نیست، بلكه انتخابی‌ست آگاهانه برای تجربه‌ی زیستن با معنا.

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر مصطفی فروتن روان شناس و مدرس دانشگاه در برنامه عصری نو با اشاره به اینكه حال خوب از منظر روان‌شناسی یعنی توانایی حضور در لحظه بدون قضاوت، گفت: ما باید یاد بگیریم كه ذهن‌مان را تنظیم كنیم، افكار مزاحم را شناسایی و مكتوب كنیم، و از بدن‌مان با سبك زندگی سالم مراقبت كنیم.

او در بخش پایانی گفت‌وگو، حال خوب را حاصل مجموعه‌ای از انتخاب‌های آگاهانه دانست و از مخاطبان خواست تا با تمرین زیستن با كیفیت، حال خوب را به یك سبك زندگی تبدیل كنند.

🎧 فایل صوتی كامل این گفت‌وگو را می‌توانید در ادامه بشنوید …
(تنظیم كننده: رقیه بقائی)