راهنمای تغذیه سالمندان

راهنمای تغذیه سالمندان

متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت، با تأكید بر لزوم توجه ویژه سالمندان به رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از بیماری‌های شایع این دوران، الگوی «بشقاب من» را راهكاری عملی برای تأمین متعادل مواد مغذی معرفی كرد و بر كاهش مصرف چربی‌های مضر تأكید كرد.

28 روز پیش
پویش «نه به تصادف»؛ گامی برای توقف زنجیره بی‌احتیاطی‌های مرگبار

پویش «نه به تصادف»؛ گامی برای توقف زنجیره بی‌احتیاطی‌های مرگبار

تصادف یك رویداد ناگهانی و تصادفی نیست، بلكه حاصل مجموعه‌ای از بی‌توجهی‌ها، خستگی‌ها و عادت‌های نادرست در رانندگی است. پویش «نه به تصادف» با هدف افزایش آگاهی عمومی و اصلاح رفتارهای خطرساز، مردم را به رعایت مسئولانه‌تر قوانین دعوت می‌كند.

3 ماه پیش
كمربندهای لاغری آب‌كننده شكم یا جیب؟

كمربندهای لاغری آب‌كننده شكم یا جیب؟

برای بسیاری پیش آمده كه وقتی روبه‌روی آینه ایستاده‌اند،‌ آرزو كرده‌اند كه ا‌ی‌كاش راهی بود راحت‌تر به تناسب اندام دست می‌یافتند؛ یعنی بدون آن‌كه ناچار به پیروی از رژیم‌های سخت شوند یا لذت خوردن را برای همیشه كنار بگذارند. دقیقا همین احساس نیاز به یك میان‌بُر جادویی است كه كمربندهای لاغری را به یكی از پرطرفدارترین محصولات این روزها تبدیل كرده است؛ از شبكه‌های اجتماعی گرفته تا فروشگاه‌های آنلاین!

4 ماه پیش
چگونه فرزندان خود را از آسیب‌های روانی نا آرامی‌ها و اتفاقات اخیر حفظ كنیم؟

چگونه فرزندان خود را از آسیب‌های روانی نا آرامی‌ها و اتفاقات اخیر حفظ كنیم؟

هیجان‌مداری این افراد باعث می‌شود راحت‌تر وارد این گروه‌ها شوند و دشمن از این قضیه سوءاستفاده كرده و می‌خواهد این قشر كه در حال رشد و موجب امیدواری آینده مملكت است، فریب داده و وارد میدان كند.

5 ماه پیش
از نوحه‌خوانی محلی تا موج صداقت در رادیو

از نوحه‌خوانی محلی تا موج صداقت در رادیو

گویا صدای گرم و صمیمی او برای بسیاری از شنوندگان رادیو سلامت یادآور اطمینان و آرامش است. محمد مطلب، از گویندگان حرفه‌ای و متعهد صداست؛ كسی كه هم در برنامه‌های زنده شبانه هم در مسابقات و گفتگوهای سریع و پویای رادیویی، شاخصه‌ تسلط و تواضع را همزمان به همراه دارد. در این گفتگوی صمیمی با او، از ریشه‌های علاقه‌اش به گویندگی گرفته تا دغدغه‌هایش در گویندگی تخصصی سلامت را مرور كرده‌ایم.

5 ماه پیش
پای مرغ، معجزه مفاصل نیست!

پای مرغ، معجزه مفاصل نیست!

دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: پای مرغ منبع غنی از كلاژن و ژلاتین طبیعی است كه می‌تواند در تقویت مفاصل مؤثر باشد اما تكیه صرف به آن برای ترمیم غضروف‌ها یك اشتباه تغذیه‌ای است و بدن نیازمند یك رژیم متعادل و كامل برای این فرآیند است.

6 ماه پیش
گلِ مرگ زیر نقاب آرامش، فریب بزرگ مافیای مواد مخدر برای جوانان

گلِ مرگ زیر نقاب آرامش، فریب بزرگ مافیای مواد مخدر برای جوانان

دكتر محمدعلی فلاح‌زاده، روانپزشك و درمانگر اعتیاد در برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت، نسبت به افزایش شیوع مصرف ماده مخدر «گُل» به دلیل ساده‌انگاری، قیمت ارزان، دسترسی آسان برای جوانان و سهولت مصرف هشداری جدی داد.

7 ماه پیش
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟

بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟

دكتر علی اكبر محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه «فراسو» از شبكه رادیویی سلامت تأكید كرد: سالمندان به دلیل شیوع بیشتر فشار خون، چربی خون و سرطان در این سنین، باید توجه ویژه‌ای به تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشند. وی مدل «بشقاب من» را به عنوان الگوی ثابت غذایی معرفی كرد و مصرف چربی‌های اشباع و ترانس را باید به حداقل رساند.

7 ماه پیش
از سردرد تا تنگی نفس؛ نشانه‌های لخته خون

از سردرد تا تنگی نفس؛ نشانه‌های لخته خون

در شرایطی كه لخته شدن خون می‌تواند بی‌صدا جان انسان را تهدید كند، یك فوق تخصص خون، با هشدار نسبت به علائم پنهان این عارضه گفت: سردردهای بی‌علت، ورم یك‌طرفه پا، درد قفسه سینه و تنگی نفس ناگهانی می‌توانند نشانه‌هایی از لخته خون در اندام‌های حیاتی بدن باشند؛ نشانه‌هایی كه نباید نادیده گرفته شوند.

8 ماه پیش
فاجعه سه‌گانه در محیط كارِ بدون ایمنی

فاجعه سه‌گانه در محیط كارِ بدون ایمنی

دكتر عمران احمدی، متخصص بهداشت حرفه‌ای در برنامه رادیویی «فراسو» تأكید كرد: نادیده گرفتن استانداردهای ایمنی، صرفاً به معنی حوادث حاد نیست، بلكه تبعات آن یك فاجعه سه‌گانه شامل فروپاشی مالی، بروز بیماری‌های جسمی مزمن و عوارض عمیق روانی بر فرد، خانواده و كل جامعه است.

8 ماه پیش
پایان بلاتكلیفی داروهای لاغری در ایران؛ تولید داخلی جایگزین بازار سیاه شد

پایان بلاتكلیفی داروهای لاغری در ایران؛ تولید داخلی جایگزین بازار سیاه شد

یك متخصص داخلی و فعال حوزه سیاست‌گذاری سلامت، از صدور مجوز رسمی برای داروهای اوزمپیك و مانجارو خبر داد و گفت: تولید داخلی این داروها در حال حاضر در داروخانه‌ها موجود است و به‌زودی سه شركت دیگر نیز وارد بازار خواهند شد.

8 ماه پیش
خلق عروسك «سیبك» تا تربیت 30 هزار سفیر كوچك سلامت

خلق عروسك «سیبك» تا تربیت 30 هزار سفیر كوچك سلامت

با آغاز سال تحصیلی، مدارس كشور بار دیگر با شور و شوق دانش‌آموزان جان می گیرند. در این میان، رسانه‌ها به‌ویژه رادیو، نقشی حیاتی در همراهی و آموزش این نسل پویا ایفا می‌كنند. برنامه «زنگ تفریح» رادیو سلامت كه از سه سال پیش با همكاری وزارت آموزش و پرورش و با محوریت عروسك دوست‌داشتنی سیبك، فضایی شاد و آموزشی برای كودكان دبستانی فراهم كرده است، توانسته بیش از 30 هزار سفیر سلامت را در سراسر كشور تربیت كند.

9 ماه پیش
آلودگی هوا؛ عامل پنهان تشدید آلرژی و آسم در شهروندان

آلودگی هوا؛ عامل پنهان تشدید آلرژی و آسم در شهروندان

فوق تخصص ایمونولوژی و آلرژی دانشگاه علوم پزشكی مشهد، با اشاره به نقش مستقیم آلاینده‌های هوا در تشدید علائم آلرژی و آسم، نسبت به افزایش مواجهه مزمن با عوامل محیطی هشدار داد و بر لزوم تشخیص به‌موقع و درمان اصولی تأكید كرد.

9 ماه پیش
هوش مصنوعی، دستیار جدید آموزش پزشكی؛ از شبیه‌سازی تا ارزیابی هوشمند

هوش مصنوعی، دستیار جدید آموزش پزشكی؛ از شبیه‌سازی تا ارزیابی هوشمند

یك كارآفرین با اشاره به نقش روزافزون هوش مصنوعی در آموزش پزشكی، گفت: هوش مصنوعی نه به‌عنوان جایگزین، بلكه به‌عنوان دستیار آموزشی، می‌تواند انقلابی در شیوه‌های یادگیری، ارزشیابی و شبیه‌سازی بالینی ایجاد كند.

9 ماه پیش
تفاوت‌های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید؛ چگونه از اشتباه در تشخیص جلوگیری كنیم؟

تفاوت‌های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید؛ چگونه از اشتباه در تشخیص جلوگیری كنیم؟

با توجه به شباهت‌های زیادی كه علائم آلرژی و سرماخوردگی دارند، بسیاری از افراد ممكن است نتوانند این دو را از یكدیگر تشخیص دهند و درمان‌های اشتباهی را آغاز كنند. این موضوع می‌تواند به بروز مشكلات بیشتری منجر شود. در این مطلب، یك فوق تخصص آسم و آلرژی، تفاوت‌های كلیدی بین این دو وضعیت را توضیح داده است.

1 سال پیش
اختلال در یادگیری / علائم و راه كار

اختلال در یادگیری / علائم و راه كار

علل این اختلال می تواند ژنتیكی یا تكاملی یا تغذیه ای باشد. رنگ های مصنوعی، چیپس، پفك، نوشیدنی های با شیرینی مصنوعی می توانند از علل تغذیه ای این اختلال باشند. نداشتن ارتباط كلامی بین بچه ها و والدین، وقت نگذاشتن برای خواندن و نوشتن و آموزش در خانه برای فرزند ممكن است در بروز آن نقش داشته باشد. ضربه به مغز، عفونت ها، تب و تشنج در كودكی می تواند علت این مورد باشد.

2 سال پیش