پوكی استخوان: بیماری خاموش میانسالی كه نیازمند توجه ویژه است پوكی استخوان یكی از بیماری‌های شایع در سنین میانسالی است كه به‌طور معمول از دوران جوانی شروع شده و به‌صورت تدریجی پیشرفت می‌كند. این بیماری اغلب بدون علائم خاصی در مراحل اولیه پیش می‌رود و زمانی كه علائم قابل مشاهده می‌شود، ممكن است آسیب‌های جدی به استخوان‌ها وارد كرده و سلامت فرد را تهدید كند. آگاهی‌رسانی و پیشگیری از طریق تغییر سبك زندگی و انجام فعالیتهای ورزشی می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری كند. 7 ماه پیش
7 توصیه طب ورزشی در مقابله با كرونا قطع فعالیتهای ورزشی در دوران شیوع ویروس كرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد می‌شود. 4 سال پیش
بی تحركی و كم تحركی دانش آموزان معاون فضاها و فعالیتهای ورزشی دفتر تربیتبدنی و فعالیتهای ورزشی به بی تحركی بیش از 21 درصد دانش آموزان اشاره كرد ، وی در برنامه افق روشن رادیو سلامت گفت: یكی از مشكلات موجود كمبود اعتبارات برای تجهیز مدارس است 6 سال پیش
توانایی های خود را در انتخاب رشته ورزشی مدنظر قرار دهید/ ورزش و توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد ورزش را بر اساس تواناییهای خود از یك سطح و با راهنمایی یك مربی خوب شروع كنیم و روی یك یا دو رشته ورزشی تمركز نماییم و آموزش های لازم را ببینیم تا بتوانیم با رعایت اصول علمی بهترین استفاده را از فعالیتهای ورزشی ببریم. 8 سال پیش