جلوگیری از شیوع بیماری‌های فصلی به كمك روش های ساده و اصولی زیر می توانید از شیوع بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های شایع جلوگیری كنید. 9 ماه پیش
دست از هله‌هوله خوری بردارید هله‌هوله (Junk food) عبارتی است كه معمولاً برای غذاها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، كیك و كلوچه‌های صنعتی، شكلات و آب‌نبات و اسنك‌های نمكی استفاده می‌شود. 1 سال پیش
علایم خستگی روانی چیست؟ خستگی روانی یكی از موضوعاتی است كه همواره مورد توجه بسیاری از صاحب‌نظران و پژوهشگران بوده و دارای پیامدهای منفی و آسیب شناختی متعددی است. 1 سال پیش
چطور اگزمای دور چشم را كنترل كنیم؟ علت دقیق اگزمای اطراف چشم مشخص نیست، اما احتمالاً توسط تركیبی از عوامل از جمله سابقه خانوادگی ایجاد می شود و آلرژی به غذاها، محیط زیست و داروها و تماس با مواد محرك مانند صابون های خشن و لوازم آرایشی نیز می تواند مقصر بروز آن باشند. 1 سال پیش
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟ حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. 2 سال پیش
خطر بیخ گوش كاركنان اداری دردهای عضلانی و اسكلتی كاركنان اداری را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می‌دهد. 2 سال پیش
افت ناگهانی فشار خون ؛ از علت تا راه درمان علت‌های زیادی برای كمبود فشار خون مانند هیپوولمیا، اتساع رگ‌ها، سندروم سوپین و غیره وجود دارد كه تعیین علت آن به نوع درمان كمك كند. 2 سال پیش
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟ تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمركز بر افكار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟ 2 سال پیش
كاغذ تا كنید تا با هوش شوید! اوریگامی یا همان هنر تا كردن كاغذ و ساخت اشكال مختلف، امروزه در اكثر كشورهای دنیا مورد توجه قرار گرفته؛ این هنر ریشه‌ای ژاپنی دارد و در افزایش هوش موثر است. 3 سال پیش
ورم پا و شكم علامت مهم بیماری قلبی است كمتر كسی می‌داند به بطن راست قلب ما، قلب فراموش شده گفته می‌شود. چراكه این سمت از قلب افراد، رفتاری مادرانه دارد. 3 سال پیش
دلایل احساس گزگز در سر تجربه گزگز یا سوزن سوزن شدن در سر می تواند ناراحت كننده باشد. این احساسات می توانند بر قسمت های مجاور بدن مانند صورت و گردن نیز تأثیر بگذارند. 3 سال پیش
روش هایی برای از بین بردن نفخ شكم یكی از عوارض نفخ برآمدگی شكم است و این برای بدن كاملا طبیعی است زیرا نیمی از شكم و روده را گاز پر كرده است. هوای موجود در شكم در نتیجه عملكرد میكروارگانیسم های فلور روده می باشد كه به فرآیند گوارش كمك می كنند. 3 سال پیش
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف كاری مهم است، بلكه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فكری سالم نیز اهمیت دارد. 3 سال پیش
روش هایی كه به شما كمك می كنند التهاب را كاهش دهید افراد زیادی در سراسر جهان دچار بیماری خود ایمنی هستند، افرادی هم هستند كه از خود ایمنی التهابی رنج می برند، تعداد حملات قلبی به شدت افزایش یافته و مبتلایان به سرطان چه در مردان چه در زنان روز به روز بیشتر می شود. 3 سال پیش
6 راهكار برای كاهش استرس شریك زندگی زندگی پر استرس است. كار و تلاش سخت برای تامین مخارج زندگی، افزایش روز افزون هزینه ها و مبارزات مرتبط با سلامتی ما همه می‌تواند سخت و استرس آور باشند. 3 سال پیش
ویتامین هایی برای كاهش استرس آیا زمانی كه احساس استرس می‌كنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت كه استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممكن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم كه اغلب این‌ها ... 3 سال پیش
اختلالات اضطراب قابل درمان هستند. كاملا طبیعی است كه گاهی اوقات به دلیل نگرانی‌های شغلی و خانوادگی یا وقوع یك اتفاق مهم یا رویداد بزرگ، احساس اضطراب كنید. 3 سال پیش
7 بیماری كه با «استرس» به سراغتان می‌آید! واكنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملكردهای آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسه‌ها را بررسی می‌كنیم، درمی‌یابیم هر بخش چگونه در كمك به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌كند. 3 سال پیش
علل ایجاد مه مغزی و راه درمان آن مه مغزی، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است كه تفكر واضح را دشوار می‌كند. 3 سال پیش
روش‌هایی برای تسكین دردهای كمر و گردن زمانی كه روغن‌های گیاهی نیز برای درد كمر و گردن جواب‌گو نیستند؛ روش‌هایی برای تسكین درد این مناطق وجود دارند. 3 سال پیش
چگونه در دوران همه گیری از ابتلا به سرطان پیشگیری كنیم پزشكان توصیه می‌كنند برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان در دوران همه‌گیری كووید-19 تغییراتی در سبك زندگی اعمال شود. 3 سال پیش
عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا كه بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر می‌كند. 3 سال پیش
مدیتیشن سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند به گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملكرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می كند. 4 سال پیش
راهكارهایی كه سلامت روان را تضمین می‌كند چه وقتی از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا اول حساب اینستاگرام خود را چك می‌كنید یا در تعطیلات آخر هفته خود را در حال ارسال ایمیل‌های كاری می‌بینید؟ گوشی‌های ما به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است. 4 سال پیش
اگر از بیمار كرونایی در منزل مراقبت می‌كنید، بدانید... ایسنا/خراسان رضوی اگر به بیماری كروناویروس 2019 (كووید -19) مبتلا هستید و در خانه از خود و یا بیماری مبتلا به كووید-19 مراقبت می‌كنید ممكن است سئوالاتی ذهن شما را مشغول كند؛ اینكه چه زمان فرد بیمار نیاز به مراقبت‌های اورژانسی دارد؟ 4 سال پیش
پوست و 6 دشمن سلامت آن افرادی كه به میزان زیاد غذاهای چرب مصرف می كنند می توانند عوارض مختلفی از بروز آكنه تا درماتیت سبورئیك یا حتی ضخیم شدن لایه های خارجی پوست را تجربه كنند. 5 سال پیش
دامن‌زدن به نگرانی‌ها در مورد كرونا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌كند یك روانشناس و مشاور خانواده گفت: دامن‌زدن به نگرانی‌ها در مورد ویروس كرونا، افزون بر گسترش ترس بیش از حد در جامعه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌كند. 5 سال پیش
كرونا و افزایش اختلال وسواس فكری ـ عملی/ بیماری كه روانمان را می خورد با شیوع ویروس كرونا در كشورهای مختلف و همینطور ایران برخی از مردم با علائم وسواس گونه ، شرایط حادتری در زندگی ، روابط و ارتباطاتشان پیدا كرده اند به طوریكه نشانگان اضطراب شدید وسواس گونه را دارا هستند. 5 سال پیش
ورزش پیلاتس چیست؟ و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟ ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به كاهش وزن، كمر درد و ساخت ماهیچه های قوی كمك شایانی كند. 5 سال پیش
نكاتی كه باید در هنگام وقوع زلزله رعایت كنید در هنگام زلزله چنانچه داخل ساختمان هستید: خونسردی و آرامش خود را حفظ كنید و مواظب كودكان باشید. اگر خانه مسكونی شما یك طبقه است ودارای فضای باز است فورا و با احتیاط خارج شوید. 8 سال پیش