علائم مسمومیت؛ تهوع، استفراغ و درد شكم را جدی بگیرید

علائم مسمومیت؛ تهوع، استفراغ و درد شكم را جدی بگیرید

رئیس آموزش همگانی اورژانس كشور با بیان اینكه هر ساله شاهد تعداد قابل توجهی مسمومیت با قارچ هستیم، گفت: متأسفانه تعدادی از این موارد منجر به فوت می‌شوند، از این رو مردم باید تنها قارچ‌های بسته‌بندی دارای مجوز وزارت بهداشت را مصرف كنند.

3 روز پیش
تزریق واكسن آنفلوآنزا در هر زمان از بارداری توصیه می‌شود

تزریق واكسن آنفلوآنزا در هر زمان از بارداری توصیه می‌شود

دكتر آرزو سلامی، متخصص بیماری‌های عفونی با تأكید بر اهمیت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های فصلی گفت: واكسن آنفلوآنزا در هر مقطع از دوران بارداری قابل تزریق است و مادران باردار باید با رعایت موازین بهداشتی، به‌ویژه هنگام حضور در مكان‌های عمومی و شلوغ، از سلامت خود و جنین حفاظت كنند.

4 روز پیش
نقش پدافند غیرعامل در تأمین امنیت و ایمنی غذایی مردم

نقش پدافند غیرعامل در تأمین امنیت و ایمنی غذایی مردم

در هفته پدافند غیرعامل، دكتر وحید مفید، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، بر ضرورت تأمین غذای كافی و سالم برای حفظ امنیت و ایمنی جامعه تأكید كرد و گفت: سیاست‌گذاری علمی و آگاهی عمومی در مقابله با تهدیدات زیستی، محور اصلی پدافند غیرعامل در حوزه سلامت است.

7 روز پیش
بهبود وضعیت پرستاران؛ وعده خبر خوش در روز پرستار

بهبود وضعیت پرستاران؛ وعده خبر خوش در روز پرستار

دكتر عباس عبادی، معاون پرستاری وزارت بهداشت، در گفتگو با رادیو سلامت از ارسال نامه وزیر بهداشت و درمان به رئیس‌جمهور درباره بهبود وضعیت معیشتی و حرفه‌ای پرستاران خبر داد و وعده داد كه تصمیم‌های مهمی در این زمینه، روز چهارشنبه در جشن ملی روز پرستار از سوی رئیس‌جمهور اعلام خواهد شد.

8 روز پیش
«تو جان آفتابی» رادیو سلامت در روز پرستار

«تو جان آفتابی» رادیو سلامت در روز پرستار

گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت به مناسبت میلاد حضرت زینب كبری (س) و روز پرستار، ویژه برنامه‌ای تركیبی، شاد و مجله‌گونه با عنوان «تو جان آفتابی» را روی موج FM ردیف 102 مگاهرتز تقدیم مخاطبان خواهد كرد. این برنامه 105 دقیقه‌ای با محوریت تكریم مقام پرستار، الگوسازی از شخصیت حضرت زینب (س) به عنوان پرستار واقعه عاشورا و بررسی چالش‌ها و دستاوردهای جامعه پرستاری كشور، فضایی صمیمی و انگیزشی برای عموم مردم و به خصوص پرستاران عزیز فراهم می‌آورد.

9 روز پیش
مطالبات پرستاران هرمزگان در صدر توجهات

مطالبات پرستاران هرمزگان در صدر توجهات

در آستانه میلاد با سعادت حضرت زینب كبری (س) و گرامیداشت روز ملی پرستار، برنامه «مخاطب خاص» رادیو سلامت، دانشگاه علوم پزشكی هرمزگان را به عنوان مركزی پیشرو در پرداخت مطالبات جامعه پرستاری استان معرفی كرد. دكتر ندا سلطانی، رئیس هیئت مدیره سازمان نظام پرستاری بندرعباس و توابع، در این برنامه با اشاره به اهمیت ویژه شرایط كاری پرستاران در این استان، سه درخواست حیاتی و محوری را مستقیماً از وزیر محترم بهداشت مطرح كه نیازمند توجه ویژه فوری است.

9 روز پیش
 تجلیل از پرستاران همزمان با میلاد حضرت زینب(س) در رادیو سلامت

تجلیل از پرستاران همزمان با میلاد حضرت زینب(س) در رادیو سلامت

به مناسبت میلاد حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار، ویژه‌برنامه «تو جان آفتابی» از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت روز دوشنبه 5 آبان‌ماه از ساعت 9 تا 10:45 به مدت 105 دقیقه با حضور پرستاران پیشكسوت و موفق و مسئولان حوزه پرستاری، روی موج FM ردیف 102 مگاهرتز پخش می‌شود.

10 روز پیش
مصطفی خوانساری 8542....0912 از قم

مصطفی خوانساری 8542....0912 از قم

آیا بی‌تحركی و چاقی می‌توانند خطر ابتلا به سیروز كبدی را افزایش دهند؟

2 ماه پیش
زیبا جان افشان 3632....0915 از بیرجند

زیبا جان افشان 3632....0915 از بیرجند

آیا مصرف لبنیات در دوران بارداری ضروری است؟

2 ماه پیش
پیدا و پنهان كشت خشخاش برای تولید داروهای حیاتی

پیدا و پنهان كشت خشخاش برای تولید داروهای حیاتی

رئیس اداره دارو و مواد تحت كنترل سازمان غذا و دارو، در ارتباط با كشت قانونی خشخاش برای تأمین مواد اولیه تولید داروهای حیاتی در كشور، نكاتی را توضیح داد.

2 ماه پیش
شبكه درمان كشور امسال صاحب 6000 تخت بیمارستانی تازه می‌شود

شبكه درمان كشور امسال صاحب 6000 تخت بیمارستانی تازه می‌شود

وزیر بهداشت در مراسم افتتاح بخش‌های جدید بیمارستان فیروزگر با بیان اینكه 80 تخت جدید به ظرفیت درمانی تهران افزوده شد، گفت: 6 هزار تخت بیمارستانی جدید امسال به شبكه درمان كشور اضافه می‌شود.

2 ماه پیش
مریم رمضانی 7784....0935 از شیراز

مریم رمضانی 7784....0935 از شیراز

آیا مصرف سبزیجات باعث ایجاد زخم معده می‌شود؟

3 ماه پیش
 افتتاح 26 پروژه سلامت در هفته دولت با حضور وزیر بهداشت

افتتاح 26 پروژه سلامت در هفته دولت با حضور وزیر بهداشت

در هفته دولت و با حضور دكتر محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، چندین طرح بهداشتی و درمانی در استان‌های مختلف كشور با هدف ارتقای خدمات سلامت، توسعه زیرساخت‌ها و افزایش دسترسی مردم به امكانات درمانی افتتاح شد.

3 ماه پیش
آموزش مداوم پزشكان، ستون فقرات ارتقاء سلامت در ایران

آموزش مداوم پزشكان، ستون فقرات ارتقاء سلامت در ایران

دكتر سید جلیل حسینی، معاون آموزشی وزیر بهداشت و درمان به مناسبت روز پزشك در برنامه «دستان پر مهر» رادیو سلامت حضور یافت و به نقش آموزش مداوم در ارتقاء دانش پزشكان پرداخت.

3 ماه پیش
پزشكان ایرانی، صدای مظلومیت غزه را در مجلات علمی جهان طنین‌انداز كردند

پزشكان ایرانی، صدای مظلومیت غزه را در مجلات علمی جهان طنین‌انداز كردند

پزشكان و محققان ایرانی در یك اقدام جسورانه و موفقیت‌آمیز علمی توانستند با ارسال بیش از 30 مقاله به مجلات معتبر جهانی، جنایات رژیم صهیونیستی علیه پزشكان و مراكز درمانی را منعكس كنند. علیرغم رویكردهای احتمالی صهیونیستی برخی گردانندگان این مجلات، تاكنون چهار مقاله از این مجموعه پذیرفته و منتشر شده است كه این دستاورد، بازتابی از تعهد و تلاش جامعه پزشكی ایران برای رساندن صدای حقیقت به گوش جهانیان است.

3 ماه پیش
پویش «نه به تصادف!»؛ دعوتی برای سفرهای ایمن و بی‌حادثه

پویش «نه به تصادف!»؛ دعوتی برای سفرهای ایمن و بی‌حادثه

رییس مركز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت گفت: پویش ملی «نه به تصادف!» با هدف ارتقای فرهنگ ایمنی سفر و كاهش حوادث جاده‌ای راه‌اندازی شده است تا جاده‌های ایران تنها یادآور خاطرات خوش باشند، نه اندوه و حادثه.

3 ماه پیش
تحول در توزیع دارو؛ سكوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می‌كنند

تحول در توزیع دارو؛ سكوهای اینترنتی زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می‌كنند

رئیس هیأت‌مدیره سندیكای تولیدكنندگان مكمل‌های غذایی رژیمی ایران با تأكید بر حساسیت بالای دارو و ضرورت رعایت زنجیره تأمین، خواستار تدوین آیین‌نامه‌های مشخص برای فعالیت سكوهای اینترنتی در حوزه سلامت شد.

3 ماه پیش
اختلالات تكاملی كودكان؛ از عوامل ژنتیكی تا تأثیر وسایل دیجیتال

اختلالات تكاملی كودكان؛ از عوامل ژنتیكی تا تأثیر وسایل دیجیتال

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی‌شاپور اهواز، گفت: هدف اصلی در رشد كودك، دستیابی به تمام ظرفیت‌های طبیعی اوست؛ اما عوامل ژنتیكی، محیطی و سبك زندگی می‌توانند روند تكامل را مختل كرده و منجر به بروز اختلالات تكاملی شوند.

3 ماه پیش
معصومه نوایی 7895....0913 از اصفهان

معصومه نوایی 7895....0913 از اصفهان

آیا میزان كلسیم در سنجد، كلم یا پای مرغ از لبنیات بیشتر است؟

3 ماه پیش
6 هزار تخت بیمارستانی امسال به بهره‌داری می رسد

6 هزار تخت بیمارستانی امسال به بهره‌داری می رسد

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در نشست خبری و مراسم گرامیداشت روز خبرنگار گفت: در سال جاری، 6 هزار تخت بیمارستانی در سراسر كشور به بهره‌برداری خواهد رسید.

3 ماه پیش
هشدار وزیر بهداشت درباره پویایی جمعیت: مسیر اصلاح باید آهسته، پیوسته و همه‌جانبه باشد

هشدار وزیر بهداشت درباره پویایی جمعیت: مسیر اصلاح باید آهسته، پیوسته و همه‌جانبه باشد

دكتر محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، در پنجمین جلسه ستاد مركزی هماهنگی جوانی جمعیت با بیان اینكه پویایی جمعیت یك دغدغه ملی است، بر ضرورت اتخاذ رویكردی نظام‌مند، قاعده‌مند و چندبخشی در مواجهه با این چالش تأكید كرد.

3 ماه پیش
پیگیری وزیر بهداشت از وضعیت مجروحان حادثه تروریستی زاهدان

پیگیری وزیر بهداشت از وضعیت مجروحان حادثه تروریستی زاهدان

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در تماس تلفنی با رئیس دانشگاه علوم پزشكی زاهدان، از آخرین وضعیت رسیدگی به مجروحان حادثه تروریستی صبح امروز در زاهدان جویا شد و بر بسیج كامل امكانات نظام سلامت برای ارائه خدمات به آسیب‌دیدگان تاكید كرد.

4 ماه پیش
تغذیه، سپری در برابر آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی

تغذیه، سپری در برابر آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی

دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، با اعلام اینكه تغذیه مناسب نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش دارد، راهكارهایی را برای تقویت این سپر دفاعی ارائه داده است.

4 ماه پیش
پشت پرده صرع؛ نگاهی تازه به علائم، درمان و چالش‌های تشخیص

پشت پرده صرع؛ نگاهی تازه به علائم، درمان و چالش‌های تشخیص

صرع یكی از شایع‌ترین اختلالات نورولوژیك است كه چهره‌ای متفاوت از تصور عمومی دارد؛ دكتر مجید غفارپور، درباره ابعاد ناشناخته این بیماری و ضرورت دقت در تشخیص و درمان هشدار داد.

4 ماه پیش
زنگ خطر آلزایمر؛ بیماری خاموش اما رو به گسترش

زنگ خطر آلزایمر؛ بیماری خاموش اما رو به گسترش

با افزایش امید به زندگی و روند رو به رشد سالمندی جمعیت، بیماری تحلیل‌برنده آلزایمر در ایران با شیبی صعودی در حال گسترش است. متخصصان مغز و اعصاب نسبت به بار اقتصادی، روانی و اجتماعی ناشی از این بیماری هشدار می‌دهند و خواستار توسعه برنامه‌های غربالگری و حمایت‌های جامع از بیماران و خانواده‌های آنان هستند.

4 ماه پیش
هشدار نسبت به بیماری‌های گوارشی و وبا در فصل گرما

هشدار نسبت به بیماری‌های گوارشی و وبا در فصل گرما

مدیر مركز بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: وبا یك بیماری خطرناك و مسری است كه می‌تواند منجر به مرگ شود. در صورت مشاهده موارد مشكوك به وبا، باید اقدامات لازم برای كنترل و مهار بیماری انجام شود.

4 ماه پیش
ایران در جمع 50 كشور برتر جهان در حذف سرخك و سرخجه

ایران در جمع 50 كشور برتر جهان در حذف سرخك و سرخجه

ایران با تلاش‌های مستمر و برنامه‌ریزی دقیق، موفق به دریافت گواهی حذف سرخك و سرخجه از سازمان جهانی بهداشت شد. این دستاورد بزرگ، ایران را در جمع 50 كشور برتر جهان در این زمینه قرار می‌دهد و نشان‌دهنده عملكرد موفق نظام سلامت كشور در حوزه واكسیناسیون و كنترل بیماری‌های واگیر است.

4 ماه پیش
چه بخوریم تا از آلودگی هوا در امان باشیم؟

چه بخوریم تا از آلودگی هوا در امان باشیم؟

مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیه‌های كلیدی برای تغذیه در مقابله با آلودگی هوا ارائه داد.

4 ماه پیش
 مشاوره پزشكی روش جدید تخلیه اطلاعاتی مردم ایران توسط موساد

مشاوره پزشكی روش جدید تخلیه اطلاعاتی مردم ایران توسط موساد

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی با صدور اطلاعیه‌ای ارائه مشاوره پزشكی به ایرانیان را شگرد جدید موساد برای جذب خرابكاران و جاسوسان اعلام كرد.

4 ماه پیش
روایت انسانی حملات اخیر باید در حافظه جهانی ثبت شود

روایت انسانی حملات اخیر باید در حافظه جهانی ثبت شود

مدیر روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت با ارائه جزئیاتی تكان‌دهنده از حملات نظامی رژیم صهیونی به ایران، از بستری شدن نزدیك به شش هزار شهروند در بیمارستان‌های كشور خبر داد و تأكید كرد: خدمات درمانی رایگان همچنان ادامه دارد و گزارش‌هایی مستند برای ارسال به نهادهای بین‌المللی از جمله سازمان جهانی بهداشت در دست تهیه است.

4 ماه پیش
شهادت حدود 700 غیر نظامی در حمله اسرائیل به كشورمان

شهادت حدود 700 غیر نظامی در حمله اسرائیل به كشورمان

وزیر بهداشت گفت: در حمله اسرائیل به كشورمان تاكنون نزدیك به 700 نفر از شهروندان غیرنظامی شهید شده‌اند. همچنین 18 نفر از اعضای كادر سلامت، از جمله 6 پزشك، جان خود را در مسیر خدمت از دست داده‌اند.

4 ماه پیش
حمایت تمام‌قد دولت از مجروحان جنگ تحمیلی اخیر

حمایت تمام‌قد دولت از مجروحان جنگ تحمیلی اخیر

در پی تصمیمات هماهنگ میان دولت، مجلس شورای اسلامی و وزارت بهداشت، درمان تمامی مجروحان جنگ تحمیلی اخیر از سوی رژیم صهیونی، به‌صورت رایگان و تا پایان مراحل درمان ادامه خواهد داشت؛ موضوعی كه به گفته‌ی دكتر شهریاری، تنها محدود به این روزها نیست، بلكه حمایتی بلندمدت از جانب نظام سلامت كشور به حساب می‌آید.

5 ماه پیش
تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند

تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند

دكتر محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشكی گفت: تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند. اكثر مجروحان و شهدای این حوادث، افراد غیرنظامی به ویژه زنان و كودكان بوده اند.

5 ماه پیش
تغذیه؛ نسخه‌ای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟

تغذیه؛ نسخه‌ای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: رژیم غذایی سالم نقش كلیدی در حفظ سلامت كبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.

5 ماه پیش
چالش های نظام سلامت زیر ذره بین «مخاطب خاص»

چالش های نظام سلامت زیر ذره بین «مخاطب خاص»

بهزاد ولی زاده، رئیس دبیرخانه ستاد كشوری كنترل دخانیات وزارت بهداشت در گفت وگو با رادیو سلامت گفت: مداخلات ترك سیگار وارد شیوه نامه های درمان بخش خصوصی و دولتی شود.

5 ماه پیش
گزارشگر رادیو سلامت در مرحله نهایی جایزه «نه به تصادف»

گزارشگر رادیو سلامت در مرحله نهایی جایزه «نه به تصادف»

پس از بررسی‌های دقیق داوران جایزه بزرگ «نه به تصادف»، نام «مرجان قندی»، گزارشگر شبكه رادیویی سلامت با اثر «صندلی بار» در میان راه‌یافتگان به مرحله نهایی بخش «داستان» اعلام شد.

5 ماه پیش
بدون دخانیات در«كافه خبر» رادیو سلامت

بدون دخانیات در«كافه خبر» رادیو سلامت

مرور و تحلیل آخرین اخبار حوزه سلامت، بهداشت و پزشكی را از برنامه«كافه خبر» رادیو سلامت شنبه تا سه شنبه از ساعت 20:30 روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز دنبال كنید.

6 ماه پیش
«نبض جمعیت»، فرصتی برای شكوفایی

«نبض جمعیت»، فرصتی برای شكوفایی

برنامه«نبض جمعیت» رادیو سلامت با رویكرد توجه به جمعیت آینده ایران و نقش جامعه پنجشنبه 1 خرداد، ساعت 10:5 تقدیم مخاطبان می شود.

6 ماه پیش
18 اردیبهشت روز جهانی تالاسمی، بیماری های خاص و صعب العلاج

18 اردیبهشت روز جهانی تالاسمی، بیماری های خاص و صعب العلاج

برای پیشگیری از ازدیاد بیماران خاص؛ پرهیز از ازدواج‌های فامیلی، توجه به آزمایشات قبل از ازدواج و بارداری و طرحِ غربالگریِ به موقع نوزادان در تمام نقاط كشور توصیه می شود.

6 ماه پیش
هشدار جدی وزارت بهداشت به شهروندان بندرعباس

هشدار جدی وزارت بهداشت به شهروندان بندرعباس

با وقوع انفجاری بزرگ در اسكله شهید رجایی بندرعباس، 5 نفر جان باختند و بیش از 700 نفر زخمی شدند. موج انفجار، خسارات گسترده‌ای به خودروها و ساختمان‌های اطراف وارد كرده و دود ناشی از آن، سراسر شهر را فرا گرفت.

7 ماه پیش
پلمب بیش از 6 هزار واحد متخلف بهداشتی در ایام نوروز

پلمب بیش از 6 هزار واحد متخلف بهداشتی در ایام نوروز

در ایام نوروز 1404، وزارت بهداشت بیش از 6 هزار واحد متخلف بهداشتی را پلمب كرده و اقدامات گسترده‌ای در راستای تأمین سلامت عمومی و كنترل بیماری‌ها انجام داده است.

7 ماه پیش
رعایت بهداشت در سفرهای نوروزی و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی

رعایت بهداشت در سفرهای نوروزی و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی

با نزدیك شدن به تعطیلات نوروزی و افزایش سفرها، رئیس مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت نسبت به خطرات بیماری‌های گوارشی، به‌ویژه اسهال مسافرتی، هشدار داد و بر رعایت نكات بهداشتی، ایمنی و محیط زیستی در سفرها تأكید كرد.

8 ماه پیش
تشدید نظارت‌های بهداشتی در ماه رمضان

تشدید نظارت‌های بهداشتی در ماه رمضان

با آغاز ماه مبارك رمضان، وزارت بهداشت به منظور ارتقای سطح سلامت عمومی، نظارت‌های بهداشتی خود را بر مراكز عرضه غذا، شیرینی‌ها، آرایشگاه‌ها و دیگر مكان‌های پر تردد شدت بخشیده است.

8 ماه پیش
شیوع وبا در آنگولا جان بیش از 110 نفر را گرفت

شیوع وبا در آنگولا جان بیش از 110 نفر را گرفت

بر اساس بیانیه مطبوعاتی وزارت بهداشت، آنگولا 3402 مورد ابتلا به وبا و 114 مورد مرگ را از ابتدای شیوع این بیماری در اوایل ژانویه سال جاری ثبت كرده است.

9 ماه پیش
آنتی‌بیوتیك‌ها، قاتلان خاموش، مصرف بی‌رویه تهدیدی برای سلامت عمومی

آنتی‌بیوتیك‌ها، قاتلان خاموش، مصرف بی‌رویه تهدیدی برای سلامت عمومی

مصرف آنتی‌بیوتیك در ایران به سطحی فراتر از استاندارد جهانی رسیده و این مسأله نگرانی‌های جدی در خصوص مقاومت میكروبی و خطرات آن برای سلامت عمومی ایجاد كرده است. سرپرست مركز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با هشدار در مورد تجویز خودسرانه این داروها، تأكید كرده است كه نه تنها مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیك‌ها اثربخشی درمان را كاهش می‌دهد، بلكه می‌تواند درمان بیماری‌های ساده را دشوار و حتی غیرممكن كند.

10 ماه پیش
علائم و راه درمان ویروس hmpv از زبان متخصصان

علائم و راه درمان ویروس hmpv از زبان متخصصان

متخصصان ویژگیهای hmpv را تشریح كردند.

10 ماه پیش
رادیو سلامت گام به گام با طرح جوانی جمعیت

رادیو سلامت گام به گام با طرح جوانی جمعیت

رسانه ملی به ویژه شبكه های تخصصی آن می توانند بازوی وزارت بهداشت در اجرای قانون جوانی جمعیت باشند.

10 ماه پیش
ورزش منظم راهكاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله

ورزش منظم راهكاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله

در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت كافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انكار است. از كاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود كیفیت زندگی ایفا می‌كند. اگر وقت كافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های كوچك‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید.

11 ماه پیش