ورزش ساده برای اصلاح قوز پشتی قوز پشتی یكی از مشكلات شایع در میان افراد كم‌تحرك است، اما با انجام چند حركت ورزشی ساده می‌توان به بهبود آن كمك كرد. 14 ساعت پیش
آرتروز مفاصل انگشتان و زانو؛ درد قابل كنترل است اگر فشار كاهش یابد آرتروز و ساییدگی مفاصل در نواحی زانو، ستون فقرات و انگشتان دست از شایع‌ترین مشكلات ارتوپدی در سنین بالا هستند و با كاهش فشار و درمان دارویی می‌توان درد ناشی از آن را كنترل كرد. 1 ماه پیش