چای و قهوه ناشتا لاغر نمیكنند یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی با رد باور مصرف چای یا قهوه ناشتا برای لاغری گفت: افزایش متابولیسم ناشی از این نوشیدنیها بسیار جزئی است و به تنهایی تأثیری در كاهش وزن ندارد. 3 روز پیش
روزهای آلودگی هوا چای و قهوه كم بخورید استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی تاكید كرد: در روزهای آلودگی هوا استفاده از نوشیدنیها و غذاهای حاوی كافئین را به حداقل برسانید، تا جایی كه ممكن است از قهوه، نسكافه، چای پررنگ، نوشابههای گازدار و شكلات تلخ استفاده نكنید. 3 روز پیش
4 آنتیاكسیدان قوی برای پیشگیری از آلزایمر براساس آمار بیش از یك میلیون ایرانی به زوال عقل مبتلا هستند كه هفتمین علت مرگ و میر در جهان است. 6 روز پیش
افزایش وزن در فصل سرما! عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: یكی از دلایل افزایش وزن در فصل سرما كوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذیهای ارزشمند، با كالری بالا است. 11 روز پیش
روایت رئیس اورژانس كشور از حملات تروریستی عوامل موساد و سیا رئیس اورژانس كشور از آسیب به 219 آمبولانس و مصدومیت 54 پرسنل در حملات اخیر تروریستی خبر داد و گفت: این حوادث منجر به آسیبهای جدی و خسارت اولیهای به مبلغ 230 میلیارد تومان شده است. 11 روز پیش
چطور میتوان حافظه را تقویت كرد؟ متخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند كه فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد. 17 روز پیش
دو عامل مهم در جلوگیری از آرتروز زانو علی تركمان، فوق تخصص جراحی زانو در برنامه «فراسو» از رادیو سلامت، درباره نقش ورزش و تغذیه در تقویت مفاصل و جلوگیری از آرتروز اشاره و بر اهمیت مراقبتهای پیشگیرانه تأكید كرد. 26 روز پیش
كاهش 5 روزه ذخایر خونی كشور/ نیاز مستمر به اهدای خون داریم مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران از كاهش ذخایر خونی كشور به 5 روز خبر داد و اعلام كرد كه این میزان در شرایط عادی 7 روز است. 1 ماه پیش
ایمنی راهها تنها وظیفه دولت نیست/مردم بازیگران اصلی جاده امن هستند مدیركل راهداری و حمل و نقل جادهای گلستان گفت: ایمنی راهها تنها وظیفه دولت نیست و مردم بهعنوان اصلیترین كاربران جادهها، نقش تعیینكنندهای در تحقق جادهای امن و كاهش تصادفات دارند. 1 ماه پیش
پاتوق والدین برای آگاهیبخشی تربیت جنسی و پیشگیری از سوءاستفاده از كودكان برنامه «مثبت تربیت» رادیو سلامت، به عنوان یك مرجع تخصصی برای والدین، با هدف اصلی ارائه آموزههای حیاتی در خصوص تربیت جنسی فرزندان و پیشگیری از آسیبهای احتمالی، به صورت هفتگی روی آنتن میرود. 1 ماه پیش
بی تحركی روزانه به اندازه 200 سیگار به بدن آسیب میزند عزیزه فرزینمهر، متخصص پزشكی ورزشی درباره آسیبهای ناشی از كمتحركی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، تصریح كرد: طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرك روزانه میتواند به اندازه مصرف 10 پاكت سیگار به بدن ما آسیب برساند. 1 ماه پیش
«مصرف زیاد میوه» هم شما را مستعد كبد چرب میكند دكتر غلامرضا رضامند، فوق تخصص كبد و گوارش در گفتگو با برنامه «فراسو» رادیو سلامت هشداری جدی به جامعه داد: چاقی تنها عامل خطر كبد نیست و افراد لاغر نیز به دلیل حجم كم عضله در معرض این بیماری قرار دارند. اما غافلگیركنندهترین نكته، نقش پررنگ مصرف افراطی قندها و حتی میوهها در تبدیل شدن گلوكز به چربی در كبد است. 1 ماه پیش
تعامل بیسابقه كاربران با محتوای رادیو سلامت در فضای مجازی برنامه پرمخاطب «اینجا طبیب» رادیو سلامت با استقبال كمنظیر شنوندگان و كاربران فضای مجازی روبهرو شده است و توانسته جایگاه ویژهای در میان برنامههای سلامتمحور رسانه ملی بهدست آورد. 1 ماه پیش
نان و برنج دشمن سلامتی نیستند كارشناس تغذیه رادیو سلامت، دكتر عبدالرضا نوروزی، نسبت به مصرف بیرویه نان و برنج در برنامه غذایی هشدار داد و تأكید كرد: رعایت تعادل در این دو ماده غذایی اصلی، گامی مؤثر در حفظ وزن مناسب و پیشگیری از بیماریهای مزمن است. 1 ماه پیش
رادیو سلامت در خط مقدم «ایرانجان» شبكه رادیویی سلامت در راستای پوشش ملی رویداد «ایرانجان»، از 15 تا 21 آذر ماه، استان گلستان را به عنوان میزبان ایستگاه ششم، كانون توجه ویژه برنامههای خود قرار داده است. این شبكه با تولید محتوای اختصاصی، قصد دارد ضمن معرفی ظرفیتهای بومی و علمی استان، به طور ویژه بر مسائل بهداشتی، پزشكی و سبك زندگی 17 قوم ساكن در این خطه تمركز كند و تصویری جامع از سلامت در گلستان را به سمع مخاطبان برساند. 1 ماه پیش
كوتاهی عضلات پشت ران؛ عامل پنهان كمردردهای مزمن یك متخصص پزشكی ورزشی گفت: كوتاهی عضلات پشت ران میتواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسكها و مفاصل وارد كرده و زمینهساز كمردرد شود. 1 ماه پیش
اولین قدم برای مادر شدن، چكاپ دندانپزشكی است! دكتر كامیار عباسی، متخصص دندانپزشكی در گفتگو با برنامه «مادرانه» رادیو سلامت تأكید كرد: غفلت از پوسیدگیها و بیماریهای لثه پیش از بارداری، نه تنها سلامت مادر را به خطر میاندازد، بلكه میتواند ریسك زایمان زودرس را افزایش دهد. 2 ماه پیش
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟ دكتر علی اكبر محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه «فراسو» از شبكه رادیویی سلامت تأكید كرد: سالمندان به دلیل شیوع بیشتر فشار خون، چربی خون و سرطان در این سنین، باید توجه ویژهای به تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشند. وی مدل «بشقاب من» را به عنوان الگوی ثابت غذایی معرفی كرد و مصرف چربیهای اشباع و ترانس را باید به حداقل رساند. 2 ماه پیش
حذف وعدههای غذایی راه مناسبی برای كاهش وزن نیست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، اعلام كرد: باور عمومی مبنی بر اینكه حذف وعدههای غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف كامل كربوهیدراتها میتواند به كاهش وزن كمك كند، پایه علمی ندارد. 2 ماه پیش
چرا كمر درد می گیریم؟ متخصص پزشكی ورزشی تأكید كرد: بیش از 80 درصد دردهای ناحیه كمر ناشی از عادتهای غلط روزمره، كمتحركی و ضعف عضلات است و با تغییر رفتار میتوان از بسیاری از این مشكلات جلوگیری كرد. 2 ماه پیش
توصیه یك روانشناس:نگرانی های خود را بنویسید تا آرام شوید محمدباقر حسنوند، متخصص رواندرمانی كودك و نوجوان در برنامه «با من بگو» رادیو سلامت توصیه كرد: نگرانیها باید نوشته شوند. این عمل به جداسازی نگرانیهای واقعی و قابل مدیریت از افكار اضطرابی و بیاساس كمك كرده و فرد را قادر میسازد تا تمركز خود را بر روی راهحلها بگذارد و از غرق شدن در اضطرابهای غیرضروری پرهیز كند. 3 ماه پیش
آسپرین؛ دارویی مؤثر اما با مصرف منظم و تجویز پزشك عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با تأكید بر نقش مهم آسپرین در پیشگیری از لخته شدن خون، مصرف هفتگی آن را بیاثر دانست و بر لزوم مصرف روزانه و تحت نظر پزشك تأكید كرد. 3 ماه پیش
كربوهیدراتها قاتل خاموش كبد هستند، نه فقط چربیها در حالی كه چاقی و اضافه وزن همواره به عنوان مهمترین عوامل خطر بیماری كبد چرب غیرالكلی شناخته میشوند، دكتر الهام پیشگر، فوق تخصص گوارش و كبد در مصاحبهای با رادیو سلامت، بر نقش پررنگ و كمتر مورد توجه قرار گرفته مصرف بیرویه كربوهیدراتهای ساده در شیوع این بیماری تاكید كرد. 3 ماه پیش
سالمندی طلایی، رازهای یك زندگی پرنشاط در دوران پیری همزمان با روز جهانی سالمند، برنامه «مجله سالمندی» رادیو سلامت، با حضور دكتر محمد بداغآبادی، متخصص طب سالمندی راهكارهای كلیدی برای دستیابی به یك سالمندی سالم و پربار را بررسی میكند. این برنامه كه امروز چهارشنبه 9 مهرماه پخش میشود، نگاهی عمیق به اهمیت سبك زندگی سالم و نقش آن در تضمین سلامتی و شادابی در سالهای طلایی زندگی دارد. 3 ماه پیش
جبران كمبود كلسیم در افراد حساس به لبنیات دكتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در پاسخ به پرسش یكی از مخاطبان رادیو سلامت در خصوص راهكارهای جذب كلسیم در افرادی كه به لبنیات حساس هستند، گفت: جذب كلسیم از منابع جایگزین میتواند شامل سبزیجات برگ سبز تیره، مغزها، دانهها، ماهیهای كوچك با استخوان نرم و برخی حبوبات باشد. 3 ماه پیش
نفس اژدها یا نسیم بهاری؟ بوی بد دهان، مشكلی نیست كه بتوان به سادگی از كنار آن گذشت. این عارضه ناخوشایند، نه تنها میتواند روابط اجتماعی و شخصی ما را تحت تاثیر قرار دهد، بلكه گاهی اوقات نشانهای از مشكلات جدیتر در بدن است. از بهداشت نامناسب دهان و دندان گرفته تا رژیم غذایی نامناسب، خشكی دهان، عفونتهای سینوسی و حتی بیماریهای زمینهای، عوامل متعددی در بروز بوی بد دهان نقش دارند. 4 ماه پیش
خلق عروسك «سیبك» تا تربیت 30 هزار سفیر كوچك سلامت با آغاز سال تحصیلی، مدارس كشور بار دیگر با شور و شوق دانشآموزان جان می گیرند. در این میان، رسانهها بهویژه رادیو، نقشی حیاتی در همراهی و آموزش این نسل پویا ایفا میكنند. برنامه «زنگ تفریح» رادیو سلامت كه از سه سال پیش با همكاری وزارت آموزش و پرورش و با محوریت عروسك دوستداشتنی سیبك، فضایی شاد و آموزشی برای كودكان دبستانی فراهم كرده است، توانسته بیش از 30 هزار سفیر سلامت را در سراسر كشور تربیت كند. 4 ماه پیش
پاییز و پوست؛ چگونه از خشكی و التهاب جلوگیری كنیم؟ با شروع فصل پاییز و كاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض خشكی، خارش و حساسیت قرار میگیرد. 4 ماه پیش
«زنگ تفریح» رادیو سلامت، جشنی برای آغاز سال تحصیلی همزمان با نواخته شدن زنگ مدرسه و آغاز سال تحصیلی جدید، رادیو سلامت با برنامه پرمخاطب «زنگ تفریح»، فصل تازهای از آموزش و ارتقای سلامت جسمی و روانی را برای كودكان آغاز میكند. 4 ماه پیش
از آنتیبادیهای موثر در دوران كرونا تا نبرد با باكتریهای مقاوم اصفهان، نصف جهان، این روزها نه تنها به تاریخ و فرهنگ غنی خود میبالد، بلكه به عنوان قطب پیشرفت در حوزه سلامت و نوآوری نیز میدرخشد. برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت میزبان حسن نیلی احمدآبادی، نماینده شركت نوآوران واكسن زیتون است. وی در این گفتگو از دستاوردهای ارزشمند این شركت در شهرك علمی تحقیقاتی اصفهان پرده برداشت. 4 ماه پیش
كمبود امگا 3؛ عامل پنهان التهابهای مزمن در سراسر جهان یك متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده كمبود اسید چرب امگا 3 در سطح جهانی، گفت: مصرف بیشازحد امگا 6 و عدم تعادل میان این دو اسید چرب ضروری، زمینهساز بروز بیماریهای التهابی در بدن انسان است. 4 ماه پیش
راهكارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان دكتر مرضیه قرائتی، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی طب ایرانی در برنامه «طب ایرانی» از دیدگاه طب ایرانی تدابیری برای فصل تابستان اندیشید. 4 ماه پیش
سالمندان مصرف چای را محدود و متعادل كنند یك متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، بهویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نهتنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلكه میتواند باعث دفع آب از بدن و تشدید كمآبی در سالمندان شود. 5 ماه پیش
مسعود برزگر 3621....0914 از اردبیل آیا مصرف نمك دریا و نمك صورتی برای كنترل فشار خون مناسب هستند؟ 5 ماه پیش
آدامس بدون قند، نوشدارویی برای بوی ناخوشایند دهان؟ یك دندانپزشك و متخصص سلامت دهان و دندان، گفت: سفیدی روی زبان و بوی بد دهان اغلب ناشی از تجمع باكتریها و قارچهاست كه با رعایت بهداشت دهان و استفاده از آدامسهای بدون قند قابل كنترل است. 5 ماه پیش
زائران پیاده روی اربعین این نوشیدنی را حتما بخورند برای رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در پیادهروی اربعین، استفاده از خاكشیر و تخم شربتی همراه با آب به عنوان یكی از بهترین روشها توصیه میشود. 5 ماه پیش
رعایت نكات بهداشتی؛ شرط سلامت در مسیر پیادهروی اربعین سخنگوی جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران، در آستانه پیادهروی عظیم اربعین، نكاتی كلیدی را برای حفظ سلامت زائران در مسیر سفر بیان كرد. 5 ماه پیش
خوراكیهایی برای جوان ماندن مغز دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت و گو با رادیو سلامت فهرستی از مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه، پیشگیری از بیماریهای مغزی و بهبود عملكرد شناختی ارائه داد. 6 ماه پیش
افسردگی را با سبك زندگی سالم شكست دهید آیا احساس پوچی و بیانگیزگی میكنید؟ دكتر عباس عبداللهی، روانشناس، در گفتوگو با رادیو سلامت، راهكارهای كاربردی و موثری برای غلبه بر افسردگی ارائه میدهد؛ از ورزش و تغذیه سالم تا ارتباطات اجتماعی و هدفگذاری واقعبینانه. 6 ماه پیش
هشدار رئیس سازمان غذا و دارو درباره تشدید كمبود دارو/ بدهیهای معوق به شركتهای دارویی در حال تجمیع رئیس سازمان غذا و دارو، با اشاره به دستاوردهای چشمگیر صنعت داروسازی ایران در زمینه داخلیسازی تولید دارو، نقدینگی را مهمترین چالش پیش روی این صنعت عنوان و از عدم پرداخت مطالبات شركتهای دارویی توسط سازمانهای بیمه گر و سازمان هدفمندی یارانهها انتقاد كرد. 6 ماه پیش
برای كاهش وزن این 7 خوراكی را در برنامه روزانهتان بگنجانید اگر به دنبال كاهش اشتها و سبك زندگی سالم هستید تا پایان این گزارش ما را از رادیو سلامت همراهی كنید. برخی غذاهای ساده و در دسترس میتوانند، احساس سیری را افزایش دهند، قند خون را تنظیم كنند، میل شدید به خوردن را كاهش دهند و فرآیند كاهش چربی را آسانتر كنند. 6 ماه پیش
سه كلید طلایی برای محافظت از پوست در برابر آفتاب با گرم شدن هوا و افزایش ساعات حضور در آفتاب، متخصصان پوست بر لزوم رعایت نكات ایمنی برای جلوگیری از آسیبهای ناشی از اشعه ماورای بنفش تأكید میكنند. در این مطلب به سه راهكار كلیدی اشاره خواهیم كرد كه به شما در حفظ سلامت پوستتان كمك میكند. 6 ماه پیش
سمیه مردانی 6128....0918 از كرمانشاه 40 ساله هستم و دچار افسردگی شدید هستم. روزانه سردرد دارم كه بیشتر در پیشانی و پشت سر ظاهر میشود. هر روز مسكن مصرف میكنم اما فقط چند ساعت اثر دارد. تصویربرداری هم مشكلی نشان نداده. علت و راه درمان چیست؟ 6 ماه پیش
مصرف بیرویهٔ مسكن؛ دشمن خاموش سردردهای مزمن دانشیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، سردرد مزمن روزانه را یكی از مشكلات شایع در بیماران مبتلا به افسردگی دانست و بر لزوم درمانهای اصولی و اجتناب از خوددرمانی تأكید كرد. 6 ماه پیش
عسل در صبحانه؛ بمب انرژی و تقویتكننده ایمنی دكتر پیام حسینزاده، متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، با تاكید بر فواید بینظیر مصرف عسل در وعده صبحانه، آن را گزینهای ایدهآل برای شروع روز، موجب تقویت سیستم ایمنی و حتی كمك به مدیریت وزن معرفی كرد. 6 ماه پیش
وقتی ستون فقرات از خواب بیدار میشود عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با اشاره به ماهیت التهابی درد در ناحیه ستون فقرات گفت: شروع فعالیت روزانه باعث كاهش آن میشود و جای نگرانی خاصی نیست. 6 ماه پیش