بدون لبنیات هم می‌توان سالم ماند؟ متخصص تغذیه در برنامه رادیوسلامت با تشریح چالش‌های مرتبط با مصرف نكردن لبنیات بر ضرورت جایگزینی منابع كلسیم و اصلاح سبك زندگی برای جلوگیری از آسیبهای استخوانی تاكید كرد. 10 ساعت پیش
پیش دیابت را جدی بگیرید یك متخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با رادیو سلامت گفت: مرحله پیش دیابت می‌تواند با تغییر سبك زندگی و اصلاح رژیم غذایی از تبدیل شدن به دیابت قندی جلوگیری كند. 2 روز پیش
مصرف بیش از حد ایبوپروفن به كلیه‌ها آسیب می‌زند بیشتر ما كاملاً مطمئن هستیم دارویی كه به راحتی و بدون نسخه در قفسههای داروخانهها موجود است، حتماً برای استفاده روزمره كاملاً بیخطر است. 6 روز پیش
پیشگیری از پوكی استخوان از چه سنی باید شروع شود؟ رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم گفت: 80 درصد مبتلایان به پوكی استخوان از بیماری خود بیخبرند و در معرض شكستگیهای خطرناك قرار دارند. 8 روز پیش
افزایش خطر زوال عقل با نوشیدنی رایج نوشیدنی مورد علاقه روزانه شما ممكن است كاری بیش از رفع تشنگی انجام دهد، می‌تواند به روشهایی كه انتظار ندارید بر سلامت مغز شما تأثیر بگذارد. 12 روز پیش
چگونه می توان كیست تخمدان را درمان كرد متخصص زنان و زایمان در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به اینكه ورزش می‌تواند نقش موثری در از بین بردن كیست تخمدان پلیكیستیك ایفا كند، گفت: اصلاح سبك زندگی و كاهش وزن، در مدیریت این سندروم بسیار موثر است. 19 روز پیش
راهكارهای كُند كردن روند آلزایمر متخصص طب سالمندی با تاكید بر این كه با مداخلات پزشكی و مراقبتی بهموقع، می‌توان روند پیشروی بیماری آلزایمر را تا حد زیادی كند و آن را به تأخیر انداخت. 22 روز پیش
رفتارهایی كه كودك را از غذا بیزار می‌كند یك متخصص تغذیه میگوید كه برخی رفتارهای اشتباه والدین هنگام غذا دادن، می‌تواند اشتهای كودك را كاهش داده و عادتهای غذایی نادرستی در او ایجاد كند. 22 روز پیش
وزارت بهداشت: رژیم‌های غذایی «مد روز» پایه علمی ندارند مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأكید بر اینكه تغذیه نقش مؤثری در پیشگیری از بروز سرطانها دارد، نسبت به ترویج رژیم‌های غذایی غیراصولی و خودسرانه هشدار داد. 22 روز پیش
بهبود سلامت روان با رژیم غذایی و تغذیه محققانی كه رابطه بین تغذیه و سلامت مغز را بررسی می كنند، می گویند رژیم غذایی یك عامل قابل تغییر و قابل اصلاح برای افسردگی و اضطراب است. 23 روز پیش
صبحانه خوری دانش آموزان را جدی بگیرید صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی به شمار میرود كه حذف آن می تواند سلامت افراد به ویژه دانش آموزان را تهدید كند كه در سن رشد قرار دارند. 23 روز پیش
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با تاكید بر اینكه نیاز بدن به منیزیم در بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی تامین می‌شود، نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها هشدار داد. 27 روز پیش
اگر این علائم را دارید شما مضطرب هستید در حالی كه زندگی روزانه انسانها در جوامع مختلف همراه با شتاب فزاینده و در نتیجه استرس و فشارهای روحی و روانی بسیاری است، یك روانپزشك درباره نشانههای مضطرب بودن و روشهای درمان آن توضیح داده است. 30 روز پیش
بازگشت به مدرسه پس از تعطیلی؛ چرا برخی كودكان مقاومت می‌كنند؟ یك روانشناس گفت: همدلی با كودك، بازگشت تدریجی به روال عادی و همكاری خانواده و مدرسه می‌تواند اضطراب ناشی از دوری چندماهه از مدرسه را كاهش دهد. 1 ماه پیش
پیاده روی برای افراد مبتلا به آسم مفید است یك مطالعه جدید نشان می دهد كه افراد مبتلا به آسم ممكن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه كه از یك برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، بهره مند شوند. 1 ماه پیش
پیاده‌روی دریچه‌ای به سوی كیفیت زندگی بیماران ام‌اس بر اساس یك مطالعه جدید، انجام تستهای ساده پیاده‌روی می‌تواند روشی آسان برای ارزیابی وضعیت سلامت و رفاه بیماران ام‌اس باشد. 1 ماه پیش
رادیو سلامت: چای گیاه دوستدار زندگی ، آن را آرام بنوش چای یكی از گواراترین نوشیدنی های سنتی و قدیمی ایران و جهان است، چای مهمانی است كه هنوز در سفره ایرانی جای خوش كرده و در كنار خرما و عسل، لذتی به قدمت تاریخ را رقم می زند. امروز كه به راحتی واژه چای را بر زبان جاری می سازیم، خاستگاهی كهن دارد؛ چین ! چینی‌ها، چای را در گویش چینی جنوبی “چای” و در گویش چینی شمالی به صورت “تِی” تلفظ می كردند بعدها اروپاییان به تبعیت از چینی های شمالی، واژه Tea را برای این نوشیدنی انتخاب كردند و آسیایی ها و آفریقایی ها، گویش چینی های جنوبی را برگزیدند یعنی “چای”. 1 ماه پیش
خروپف كردن خوب است یا بد؟ خروپف نشاندهنده این است كه بدن شما برای دریافت اكسیژن كافی، در حال مبارزه است و در وضعیت خواب عمیق و آرام قرار ندارد. 1 ماه پیش
از سلامت قلب و خون تا پیشگیری از بیماری‌های زنان برنامه مجله پزشكی رادیو سلامت این هفته از 21 تا 26 شهریور ماه، با هدف ارتقای سطح آگاهی عمومی در حوزه‌های مختلف پزشكی، موضوعات متنوعی از جمله چربی خون، سلامت مفصل، دندان‌پزشكی، زنان و زایمان، تیروئید و فشار خون را با حضور اساتید برجسته بررسی خواهد كرد. 1 ماه پیش
«به زندگی سلام كن» همراه با آرامش و سلامت «به زندگی سلام كن» از رادیو سلامت هر روز صبح از ساعت 7:30 دقیقه با نود دقیقه انرژی مثبت، در گفتگو با متخصصان و مرور خبرها و اتفاقات روز روی موج اف ام ردیف 102 مگاهرتز كنار شما خوبان است. در این هفته، قرار است با مشاركت فعال شما عزیزان، به چالش‌های روزانه بپردازیم. 1 ماه پیش
تخم مرغ برای قلب مفید است یا مضر! خوردن تخم مرغ برای سلامت قلب، مفید است یا مضر. سئوالی كه بارها به آن پاسخ داده شده؛ اما همچنان یكی از پرسش های متداول مردم است. 1 ماه پیش
سومین جلسه شورای تخصصی سلامت معاونت صدا برگزار شد سومین جلسه شورای تخصصی سلامت معاونت صدا با حضور نمایندگان پلیس راهور، نمایندگان شبكه های رادیویی در آستانه ماه شهریور و اوج سفرهای تابستانی در دفتر جلسات شبكه رادیویی سلامت برگزار شد. 2 ماه پیش
90 درصد مرگ‌های قلبی قابل پیشگیری هستند تا سال 2021، بیش از 254 میلیون نفر در سراسر جهان با بیماری ایسكمیك قلب زندگی میكردند. مطالعات قبلی نشان میدهد كه چندین عامل خطر قابل اصلاح برای بیماری عروق كرونر قلب وجود دارد. 2 ماه پیش
نسخه ورزشی برای درمان بی‌خوابی و استرس فعالیت بدنی منظم با تنظیم ریتم شبانهروزی بدن و كاهش استرس، نقشی تعیینكننده در بهبود كیفیت خواب و ارتقای آرامش ذهنی افراد در سبك زندگی امروزی ایفا می‌كند. 2 ماه پیش
نسخه متخصص قلب برای مقابله با فشار خون متخصص قلب و عروق در گفتگو با رادیو سلامت گفت: بخش زیادی از كنترل فشار خون به شیوه زندگی خود بیمار بستگی دارد؛ با فعالیت روزانه، كاهش نمك و سبك زندگی سالم می‌توان گام بزرگی در كنترل این بیماری برداشت. 2 ماه پیش
ورزش و تغذیه؛ دو بال مهم برای تقویت مفاصل و پیشگیری از آرتروز متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 2 ماه پیش
پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و یبوست در سفر اربعین تغییر رژیم غذایی و شرایط سفر اربعین می‌تواند سلامت گوارش زائران را با چالشهایی مثل یبوست مواجه كند. دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، با ارائه توصیههایی كاربردی، راهكارهای پیشگیری از این مشكلات را معرفی كرد. 2 ماه پیش
اولویت اصلی رادیو سلامت در اربعین، اطلاع‌رسانی سلامت و آگاهی‌بخشی به زائران است مدیر شبكه رادیویی سلامت، با اشاره به همكاری گسترده این شبكه با رادیو اربعین در ایام پیاده‌روی، گفت: اولویت اصلی رادیو سلامت در اربعین، اطلاع‌رسانی سلامت و آگاهی‌بخشی به زائران است و برای این منظور، سه برنامه تخصصی به‌صورت روزانه توصیه‌های پزشكی و امدادی را به مخاطبان ارائه می‌دهند. 3 ماه پیش
آمادگی جسمانی و مدیریت داروهای ضروری؛ كلید سلامت در پیاده‌روی اربعین سخنگوی سازمان هلال احمر در گفتگو با رادیو سلامت بر ضرورت برنامهریزی دقیق و رعایت نكات بهداشتی برای زائران اربعین تاكید كرد و از اهمیت آمادگی بدنی و مدیریت صحیح داروهای شخصی در طول سفر خبر داد. 3 ماه پیش
سه اشتباه رایج كه فشار خون را بالا نگه می‌دارد فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما می‌تواند بهتدریج به قلب، مغز و كلیه‌ها آسیب برساند. متخصصان قلب توصیه می‌كنند با اصلاح چند عادت ساده در سبك زندگی، خطر عوارض ناشی از این بیماری را كاهش دهید. 3 ماه پیش
پشت میزنشین ها این گزارش را حتما بخوانند! متخصص فیزیوتراپی با تأكید بر نقش فعالیت بدنی، تمرینات قدرتی و اصلاح سبك زندگی در پیشگیری از مشكلات اسكلتی ـ عضلانی، گفت: سلامت جسمی مدیران و كاركنان باید به عنوان یكی از اركان سلامت سازمانی مورد توجه قرار گیرد. 3 ماه پیش
مهسا یاری 09180006525 از همدان سوال: آیا اگر فردی كه دارو مصرف می كند یا در حال روان درمانی، نیازی به ورزش ندارند؟ 3 ماه پیش
بهترین راه برای اینكه آرتروز نگیرید متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 3 ماه پیش
موج آرامش در رادیو سلامت؛ سفری به اعماق پایداری و همدلی گروه سلامت روان و سلامت معنوی رادیو سلامت با بازتاب دادن ابعاد مختلف پایداری و نقش حیاتی معنویت در استقامت در برابر سختی‌ها، برنامه «موج آرامش» را هر روز ساعت 16 به پخش می‌رساند تا فضایی برای شنیدن صدای مردم و تبیین مفاهیم عمیق همدلی و تاب‌آوری ملی فراهم كند. 3 ماه پیش
عباس هاشمی 09170005297 از بوشهر سوال: حركات ناگهانی بلافاصله پس از بیداری چه خطراتی رو در بردارد؟ 3 ماه پیش
چرا بدن ما هنگام بیداری كرخت می‌شود؟ متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت با هشدار نسبت به خطرات ناشی از حركات ناگهانی بلافاصله پس از بیداری، راهكارهایی را برای رهایی از این وضعیت در رادیو سلامت تشریح كرد. 3 ماه پیش
نبض وطن؛ تپش امید در مسیر سلامت جسم و جان در روزهایی كه دغدغههای روزمره و چالش‌های زندگی شهری، آرامش روانی و سلامت جسمی جامعه را تحت تأثیر قرار داده است، رادیو سلامت با برنامه «نبض وطن» گامی های نوینی برای ارتقای سبك زندگی و تقویت تاب‌آوری مردم برداشته است. 3 ماه پیش
استراحت كوتاه مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را كاهش دهد یك مطالعه جدید میگوید اگر در زمان نشستن های طولانی، هر یك ساعت بلند شوید و پاهای خود را بكشید، خطر ابتلا به سرطان ناشی از بیتحركی را كاهش میدهید. 3 ماه پیش
تغذیه سالم در كم كاری تیروئید متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت درباره نقش تغذیه در كم كاری تیروئید، توضیح داد: مصرف كلم برای بیماران تیروئیدی ممنوعیت سختگیرانه ندارد، اما زمان مصرف آن در كنار داروی تیروئید اهمیت زیادی دارد و بهتر است بین مصرف دارو و صرف غذا فاصله ایجاد شود. 4 ماه پیش
بزرگترین تهدید سلامتی مردان ایرانی متخصص روانپزشكی با اشاره به فشارهای سنگین زندگی بر مردان گفت: بزرگترین تهدید برای سلامت مردان، «فشار مزمن زندگی همراه با نادیده گرفتن سلامت خود» است. 4 ماه پیش
«مرهم»؛ روایت روزانه عاشورا ویژهبرنامه محرم رادیو سلامت با عنوان «مرهم» هر شب ساعت 20 با محور دل‌آگاهی روی آنتن میرود و هر روز، یكی از مفاهیم تربیتی و روانشناسانه مكتب عاشورا را در قالبی تازه و كاربردی بررسی می‌كند. 4 ماه پیش
«مرهم»؛ بازخوانی عاشورا با محور دل‌آگاهی ویژهبرنامه محرم رادیو سلامت با عنوان «مرهم» هر شب ساعت 20 از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز پخش می‌شود و با نگاهی روانشناسانه، مذهبی و اجتماعی، آموزههای عاشورا را در قالب موضوعات روزانه بازخوانی می‌كند. 4 ماه پیش
استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی به سلامت روان نوجوانان آسیب می رساند یك مطالعه یك دههای در استرالیا نشان میدهد نوجوانانی كه روزانه دو ساعت یا بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌كنند، با خطرات بیشتر افسردگی و سلامت روان مواجه اند. 4 ماه پیش
مكمل و ویتامینها را خودسرانه نخورید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مكملها نهتنها ضروری نیست، بلكه در برخی موارد می‌تواند برای سلامت مضر باشد. 4 ماه پیش
تهران در مرز هشدار آبی؛ وقتی 85 درصد مخازن سدها خالی است استان تهران در سالهای اخیر بارها با چالش آب مواجه شده است، اما آنچه امروز كارشناسان و مدیران حوزه آب درباره آن هشدار می‌دهند، صرفاً یك دوره خشكسالی مقطعی نیست. 4 ماه پیش