چرا صبح‌ها وقتی بیدار می‌شویم بدن‌مان خشك می‌شود؟ متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت درباره خشكی بدن در هنگام صبح و بیدار شدن و راه‌های درمان آن توضیح داد. 6 روز پیش
تمرینات ضد پیری متخصص فیزیولوژی عصب و عضله در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: كسانی كه امروز برای ورزش و تمرینات كششی وقت می‌گذارند، در آینده هزینه‌ای برای درمان بیماری‌ها پرداخت نخواهند كرد. هر فرد با برداشتن اولین قدم در مسیر ورزش، سلامت خود را تضمین كند. 22 روز پیش
فرمول مهم برای آب كردن چربی شكم متخصص فیزیولوژی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: تمام اتفاقات بدن ما تحت تاثیر هورمون‌ها و آنزیم‌هاست. اگر بتوانیم با مدیریت صحیح، هورمون‌های مفید را تقویت و هورمون‌های مضر را كنترل كنیم، چربی‌های اضافی بدن،به خصوص چربی‌های شكم كمتر می‌شوند. 2 ماه پیش
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها مصرف مكمل‌ها بدون آگاهی از نیاز بدن و زمان مناسب می‌تواند اثربخشی آنها را كاهش داده و عوارضی برای سلامت ایجاد كند. 2 ماه پیش
پاركینسون كدام اندام ها را درگیر می كند متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با رادیو سلامت در بیان اینكه پاركینسون كدام اندام ها را درگیر می كند، گفت: لرزش در بیماری پاركینسون می‌تواند تمام بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد و لزوماً به یك اندام خاص محدود نمی‌شود. این لرزش‌ها معمولاً از یك نقطه مشخص آغاز شده و به صورت زنجیره‌ای به سایر اعضای بدن سرایت می‌كنند. 2 ماه پیش
كامل‌ترین غذا برای كودكان را بشناسید فوق تخصص نوزادان در گفتگو با رادیو سلامت با تأكید بر ضرورت تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی گفت: شیر مادر نه‌تنها آب و غذای كافی را برای نوزاد فراهم می‌كند، بلكه با داشتن سلول‌های ایمنی و تركیبات زنده، نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی بدن و پیشگیری از بیماری‌های آینده دارد. 3 ماه پیش
چرا عضلاتمان می‌گیرد؟ اسپاسم عضلانی عارضه شایعی است كه می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل كند. دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت بر اهمیت تعادل املاح بدن و وضعیت آب بدن در بروز این مشكل تأكید كرد. 3 ماه پیش
مقابله با كم‌آبی بدن و گرمازدگی در مسیر اربعین متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتگو با رادیو سلامت، با تبیین اهمیت مدیریت مایعات در شرایط آب و هوایی گرم، تركیب‌های طبیعی و موثری را برای جلوگیری از تشنگی مفرط و كاهش دمای بدن زائران معرفی كرد. 4 ماه پیش
دستور خاص استاد گوارش برای شستن سبزی و میوه فوق تخصص گوارش در گفتگو با رادیو سلامت درباره روش صحیح شستن میوه و سبزیحات توضیح داد. 4 ماه پیش
ضرورت صرفه جویی در مصرف آب صرفه جویی در مصرف آب، هم از آلودگی آب رودخانه ها، دریاچه ها و دیگر منابع آبی پیشگیری می كند و هم موجب كاهش گازهای گلخانه ای می شود . 5 ماه پیش
حشمت اسلامی 09190005489 از البرز سوال: آیا برای كاهش وزن حذف كامل نان از رژیم غذایی توصیه می شود؟ 5 ماه پیش
چرخه هضم استرس و خشم در ذهن دكتر پرویز رزاقی، روانشناس و استاد دانشگاه در برنامه «با من بگو» رادیو سلامت توضیح داد: فشارهای روانی مداوم، بدن را به مرحله شكست یا پیروزی می‌كشاند و خشم ناشی از آن منجر به مشكلات روان‌تنی مانند افزایش ضربان قلب و ریزش مو می‌شود. وی برای مدیریت این وضعیت، بر یادگیری مهارت كنترل خشم، تخلیه هیجانات منفی از طریق نوشتن و ورزش تأكید كرد. 6 ماه پیش
خستگی بهاری؛ پدیده‌ای شایع با دلایل علمی با آغاز فصل بهار و نو شدن طبیعت، بسیاری از افراد دچار احساس خستگی و بی‌حالی می‌شوند. این پدیده كه به "خستگی بهاری" معروف است، ناشی از سازگاری بدن با تغییرات فصلی و نور محیط است. 7 ماه پیش
خرما؛ میان‌وعده‌ای سرشار از انرژی و سلامت خرما یكی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اكسیدان است كه مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها كمك می‌كند. 7 ماه پیش
فواید آب هویج؛ از تقویت عملكرد ایمنی تا افزایش آبرسانی به بدن هویج سرشار از بتاكاروتن است كه در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌كند و از بروز مشكلاتی مانند شب‌كوری و خشكی چشم جلوگیری می‌كند. 8 ماه پیش
خطر آسیب‌های خانه‌تكانی غیراصولی یك فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسكلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تكانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی كارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأكید كرد. 9 ماه پیش
پرستو واعظی 3265....0910 از ورامین آیا زمان غذا خوردن مهم نیست، مهم این است كه چقدر غذا میخورید؟ 9 ماه پیش
افت گلبول سفید خون، زنگ خطر سلامت بدن! فوق تخصص خون و انكولوژی با حضور در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت با تشریح دلایل اصلی كاهش گلبول‌های سفید خون، از بیماری‌های ویروسی تا مشكلات تغذیه‌ای، بر اهمیت پیگیری جدی این عارضه تاكید كرد و گفت: این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از مشكلات جدی‌تر باشد و نیازمند مراجعه فوری به هماتولوژیست یا انكولوژیست است. 10 ماه پیش
نقش كلیدی ماست پروبیوتیك در ارتقاء سیستم ایمنی بدن متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت به بررسی ابعاد علمی و تغذیه‌ای ماست پروبیوتیك پرداخت و بر اهمیت بی‌بدیل این محصول در تقویت فلور میكروبی روده، بهبود فرآیندهای هضمی و بالا بردن توان دفاعی بدن تأكید كرد. 10 ماه پیش
نشانه های عفونت در بدن و راه‌های تشخیص ارتوپد و جراح استخوان و مفاصل و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت گفت: عفونت معمولاً با دو علامت اصلی خود را نشان می‌دهد، تب و بی‌حالی؛ این دو نشانه، زنگ خطری هستند كه بدن ما را از وجود یك مشكل آگاه می‌سازند. 10 ماه پیش
بی تحركی روزانه به اندازه 200 سیگار به بدن آسیب می‌زند عزیزه فرزین‌مهر، متخصص پزشكی ورزشی درباره آسیب‌های ناشی از كم‌تحركی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، تصریح كرد: طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرك روزانه می‌تواند به اندازه مصرف 10 پاكت سیگار به بدن ما آسیب برساند. 11 ماه پیش
پای مرغ، معجزه مفاصل نیست! دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: پای مرغ منبع غنی از كلاژن و ژلاتین طبیعی است كه می‌تواند در تقویت مفاصل مؤثر باشد اما تكیه صرف به آن برای ترمیم غضروف‌ها یك اشتباه تغذیه‌ای است و بدن نیازمند یك رژیم متعادل و كامل برای این فرآیند است. 11 ماه پیش
نان سفید بلای چاقی و ناباروری است دكتر لیلا معین، پزشك و متخصص طب ایرانی در برنامه «طب ایرانی» رادیو سلامت با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن تأكید كرد: مصرف نان سفید با چاقی، كم‌كاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد. 12 ماه پیش
كبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست یك متخصص پزشكی ورزشی با بیان اینكه ورزش تنها برای كاهش وزن نیست، گفت: هدف اصلی ورزش، حفظ سلامت عمومی بدن است. 1 سال پیش
این ویتامین را پاییز و زمستان حتما بخورید منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «فراسو» رادیو سلامت بر اهمیت مصرف كافی ویتامین D برای حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها، به ویژه در فصل پاییز و برای دانش‌آموزان تاكید كرد و گفت: ویتامین D نقش حیاتی در بدن ایفا می‌كند و كمبود آن با طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله درد، افسردگی، آلرژی، عفونت‌ها و بیماری‌های خودایمنی مرتبط است. 1 سال پیش
كمبود امگا 3؛ عامل پنهان التهاب‌های مزمن در سراسر جهان یك متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده كمبود اسید چرب امگا 3 در سطح جهانی، گفت: مصرف بیش‌ازحد امگا 6 و عدم تعادل میان این دو اسید چرب ضروری، زمینه‌ساز بروز بیماری‌های التهابی در بدن انسان است. 1 سال پیش
سالمندان مصرف چای را محدود و متعادل كنند یك متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلكه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید كم‌آبی در سالمندان شود. 1 سال پیش
5 گام طلایی برای حفظ سلامت گوارش در سفر اربعین دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران، در گفت و گو با رادیو سلامت به اهمیت حفظ سلامت گوارش در سفر اربعین و بر ضرورت رعایت پنج اصل كلیدی شامل نوشیدن آب كافی، مصرف میوه و سبزیجات تازه، توجه به نیاز بدن، و پرهیز از غذاهای نامناسب تأكید كرد. 1 سال پیش
تغذیه در تابستان و كنسرو قارچ؛ موضوعات داغ این روزها برنامه «غذا سلامت زندگی» رادیو سلامت، امروز و فردا با دو موضوع مهم تغذیه‌ای به روی آنتن می‌رود، تامین املاح بدن در فصل تابستان و دانستنی‌هایی درباره كنسرو قارچ كه با حضور متخصصان تغذیه و صنایع غذایی، اطلاعات كاربردی و علمی را به شنوندگان ارائه خواهد كرد. 1 سال پیش
افت گلبول سفید خون، زنگ خطر سلامت بدن! دكتر وحید كاوه، فوق تخصص خون و انكولوژی با حضور در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت با تشریح دلایل اصلی كاهش گلبول‌های سفید خون، از بیماری‌های ویروسی تا مشكلات تغذیه‌ای، بر اهمیت پیگیری جدی این عارضه تاكید كرد و گفت: این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از مشكلات جدی‌تر باشد و نیازمند مراجعه فوری به هماتولوژیست یا انكولوژیست است. 1 سال پیش
غذای ما داروی ماست دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت وگو با رادیو سلامت با تاكید بر این كه غذای ما داروی ماست، گفت: برای سلامتی تمام اعضای بدن از جمله قلب فیبر گیاهی مفید است، علاوه بر این نباید چربی را از سبد غذایی مان حذف كنیم. 1 سال پیش
نقش تغذیه در افزایش كارایی كاركنان موضوع توجهات تغذیه ای كارگران در برنامه«غذا سلامت زندگی» رادیو سلامت با حضور دكتر عبدالرضا نوروزی، پزشك و متخصص تغذیه بررسی می شود. 1 سال پیش
نقش تغذیه در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش‌آموزان، تأكید كرده‌اند. 2 سال پیش
میوه‌ای كه ولع خوردن شیرینی را كاهش می‌دهد انجیر از دیرباز به عنوان یك میوه با خواص متعدد شناخته شده است كه علاوه بر كاهش ولع مصرف شیرینی، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی است كه به بهبود فشار خون، هضم غذا و تقویت استخوان‌ها كمك می‌كند. 2 سال پیش
روش های موثر در پیشگیری از سنگ كلیه گاهی اوقات رسوبات معدنی و نمكی كلیه‌ها به حدی رشد می‌كنند كه هم‌اندازه‌ی یك توپ گلف می‌شوند و با انسداد لوله‌های متصل‌كننده‌ی كلیه به مثانه یا لوله‌های خارج‌كننده ادرار از بدن خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد می‌كنند. 2 سال پیش
4 فایده نور طبیعی كه نمی‌دانستید قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D كمك می‌كند، ریتم شبانه‌روزی و الگوهای خواب ما را بهبود می‌بخشد، تمركز را افزایش می‌دهد و حتی ما را شادتر می‌كند. می‌توان گفت بودن در معرض نور طبیعی، كلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. 2 سال پیش
ایمپلنت دندان چیست؟ + آشنایی با انواع ایمپلنت از دست دادن دندان‌ها به جز مشكلات عدیده‌ای كه برای سلامت دهان و دندان ایجاد می‌كند، می‌تواند سلامت عمومی بدن را نیز به خطر بی‌اندازد. یكی از بهترین روش‌های كاشت دندان جهت جایگزین دندان از دست رفته، ایمپلنت دندان است. 3 سال پیش
اگر هرروز مُسكن مصرف كنیم چه می شود؟ مصرف روزانه مسكن یا برای مدت طولانی می تواند عوارض و خطرات بالقوه ای برای بدن و سلامت شما داشته باشد. 3 سال پیش
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون بدن ممكن است از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف كند و این روند آسیب‌های جدی سلامت مانند سكته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد؛ اما رقیق شدن خون می‌تواند از این موضوع جلوگیری كند. 3 سال پیش
پیامدهای بلندمدت گرمای شدید برای سلامت بدن گرما به بدن شما استرس وارد می‌كند و زمانی كه بدن شما استرس دارد، برای مقابله با سایر موارد مانند بیماری‌های قلبی یا تنفسی با مشكل روبه‌رو می‌شود. 3 سال پیش
ایرانی ها 35 درصد كمتر از آمار جهانی شیر می خورند شیر، مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن است كه مصرف آن، علاوه بر بهبود سلامت جسم، بر سلامت روح و روان هم اثرگذار است. 3 سال پیش
نقش پروبیوتیك‌ها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی دكترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیك‌ها و پره‌بیوتیك‌ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های التهابی روده موثر برشمرد. 4 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می‌شود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 4 سال پیش
فشارخون بالا ریسك كووید19 شدید را افزایش می دهد متخصصان می گویند اندازه گیری فشار خون برای سلامت كلی بدن مفید است. 4 سال پیش
ویتامینی كه ایمنی بدنتان را بالا می‌برد ویتامینD یكی از مهمترین ویتامین‌ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است. 4 سال پیش
روزانه چقدر آب بخوریم متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره عوارض كم آبی بدن و خطراتی كه به دنبال دارد، نكاتی را متذكر شد. 4 سال پیش