خستگی مداوم را جدی بگیرید اگر صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می شوید و انرژی لازم برای انجام كارهای ساده روزمره را ندارید، توصیه می‌شود جهت بررسی علت به پزشك مراجعه كنید. 1 روز پیش
زیاده روی در مصرف مكمل چه مشكلی برای بدن ایجاد می‌كند در حالی كه مكمل‌های دارویی و غذایی می‌توانند جایگاه خود را داشته باشند، مصرف بیش از حد می‌تواند با عوارض جانبی ناخواسته و حتی خطرناكی همراه باشد. 2 روز پیش
بهترین روش پیاده روی متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت با با اشاره به اینكه پیاده‌روی آهسته هرچند شدت كافی برای فواید قلبی ندارد، گفت: ممكن است پیاده‌روی با شدت متوسط و شدید فواید بیشتری داشته باشد، اما برای همه افراد مناسب نیست. 3 روز پیش
بدون لبنیات هم می‌توان سالم ماند؟ متخصص تغذیه در برنامه رادیوسلامت با تشریح چالش‌های مرتبط با مصرف نكردن لبنیات بر ضرورت جایگزینی منابع كلسیم و اصلاح سبك زندگی برای جلوگیری از آسیب‌های استخوانی تاكید كرد. 9 روز پیش
پیش دیابت را جدی بگیرید یك متخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با رادیو سلامت گفت: مرحله پیش دیابت می‌تواند با تغییر سبك زندگی و اصلاح رژیم غذایی از تبدیل شدن به دیابت قندی جلوگیری كند. 11 روز پیش
راهكارهای طلایی پیشگیری از كمردرد یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، كاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول صحیح بلند كردن اشیاء را از مهم‌ترین و مؤثرترین روش‌های پیشگیری از كمردرد عنوان كرد. 15 روز پیش
توصیه مهم فوق تخصص قلب به بیماران مبتلا به فشار خون فشار خون بیماری شایعی است كه بسیاری افراد را درگیر كرده است اما اقدامات و باورهای غلط در خصوص این بیماری، بسیار خطرناك است؛ در این گزارش فوق تخصص بیماری‌های قلب پاسخ های علمی داده است. 15 روز پیش
ورزش اشتباه می‌تواند قندخون شما را به خطر بیندازد متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: برخلاف تصور عموم، ورزش خودسرانه برای پایین آوردن قندخون بالا در افرادی كه انسولین استفاده می كنند، می‌تواند بسیار خطرناك باشد. 16 روز پیش
كدام افراد چاق باید جراحی كنند؟ چاقی معضل دامنگیر بسیاری افراد است و روش های مختلفی برای كاهش وزن وجود دارد اما جراح چاقی درباره چگونگی جراحی چاقی توضیح داد. 16 روز پیش
اكبر قربانپور 09140003674 از آذربایجان شرقی سوال: سطح ایده‌آل قند خون برای شروع فعالیت ورزشی چه میزان است؟ 16 روز پیش
عوارض خطرناك قرص های لاغری را بدانید متخصص فیزیولوژی عصب و عضله در گفتگو با رادیو سلامت نسبت به استفاده خودسرانه از داروهای لاغری برای كاهش وزن سریع هشدار داد و تأكید كرد: این روش‌ها به جای رسیدن به تناسب اندام، باعث كمبود ویتامین‌های حیاتی و بروز مشكلاتی نظیر ریزش مو و آسیب‌های بدنی می‌شود. 22 روز پیش
ورزش می‌تواند روند پیشرفت پاركینسون را كُند سازد بر اساس نتایج یك مطالعه جدید، تحرك و فعالیت بدنی ممكن است كلید كند كردن روند افت عملكرد جسمی و ذهنی مرتبط با بیماری پاركینسون باشد. 23 روز پیش
چگونه می توان كیست تخمدان را درمان كرد متخصص زنان و زایمان در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به اینكه ورزش می‌تواند نقش موثری در از بین بردن كیست تخمدان پلی‌كیستیك ایفا كند، گفت: اصلاح سبك زندگی و كاهش وزن، در مدیریت این سندروم بسیار موثر است. 28 روز پیش
چرا قلب یك جوان 30 ساله از كار می‌افتد؟ در سال‌های اخیر، سكته قلبی دیگر محدود به سالمندان نیست و جوانان 30 ساله نیز ممكن است با حوادث جدی قلبی مواجه شوند؛ اما چرا؟ 30 روز پیش
وزارت بهداشت: رژیم‌های غذایی «مد روز» پایه علمی ندارند مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأكید بر اینكه تغذیه نقش مؤثری در پیشگیری از بروز سرطان‌ها دارد، نسبت به ترویج رژیم‌های غذایی غیراصولی و خودسرانه هشدار داد. 1 ماه پیش
مراقبت از سال‌های طلایی زندگی در راستای ارتقای كیفیت زندگی و آگاهی‌بخشی به جامعه، رادیو سلامت با تمركز بر موضوعات حیاتی دوران پیری، برنامه‌های ویژه‌ای را برای حمایت از سالمندان طراحی كرده است. دكتر رضا خواجه‌ای، مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت در گفتگو با ما بر اهمیت پیشگیری و سبك زندگی سالم به عنوان زیربنای دوران سالمندی بهنجار تاكید كرد. 2 ماه پیش
التهاب در بدن می‌تواند نشانه افزایش خطرات قلبی باشد محققان تخمین می‌زنند كه حدود 34 درصد از بزرگسالان التهاب سیستمیك دارند كه با بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر مرتبط با آن ارتباط دارد. 2 ماه پیش
پشت پرده كاهش و افزایش وزن فوری فوق تخصص غدد، نسبت به افزایش تبلیغات كاهش و افزایش سریع وزن و مراجعه برخی افراد به مراكز غیرمجاز هشدار داد. 2 ماه پیش
راهنمای انتخاب كفش مناسب برای دانش‌آموزان دكتر فرزین مهر در گفتگو با زنگ ورزش رادیو سلامت هشدار داد: پاها در سنین مدرسه به دلیل رشد سریع استخوان‌ها و تغییر شكل مداوم، بسیار حساس هستند. استفاده از كفش‌های نامناسب، با ساختار غیر استاندارد یا بسیار سخت، می‌تواند منجر به بروز مشكلات جدی از جمله صافی كف پا، انحراف انگشتان، درد مفاصل و حتی مشكلات ستون فقرات شود. 2 ماه پیش
پیاده‌روی دریچه‌ای به سوی كیفیت زندگی بیماران ام‌اس بر اساس یك مطالعه جدید، انجام تست‌های ساده پیاده‌روی می‌تواند روشی آسان برای ارزیابی وضعیت سلامت و رفاه بیماران ام‌اس باشد. 2 ماه پیش
فرصت 4 ساعته برای نجات بیماران سكته مغزی متخصص مغز و اعصاب، در گفتگو با رادیو سلامت نسبت به علائم شایع سكته مغزی همچون افتادگی ناگهانی صورت، ضعف و بی‌حسی در یكی از اندام‌ها، اختلال در تكلم، كاهش ناگهانی سطح هوشیاری و بروز دوبینی، هشدار داد. 2 ماه پیش
هشدار یك متخصص درباره افزایش چاقی كودكان ایرانی متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: افزایش نرخ چاقی در میان كودكان و سبك زندگی وابسته به تكنولوژی، نسل آینده را با چالش‌های جدی سلامتی از جمله كبد چرب، مشكلات اسكلتی و عوارض قلبی و ریوی مواجه كرده است. 2 ماه پیش
ابراهیم جوادی 09220005417 از تهران سوال: از داروهای تزریقی برای لاغری استفاده می كنم، اما لاغر نشدم؟ 3 ماه پیش
قهوه در كُند شدن روند پیری موثر است تحقیقات گذشته نشان می‌دهد كه یك ریزمغذی به نام پلی‌فنول‌ها ممكن است به كُند شدن روند پیری كمك كند. پلی‌فنول‌ها در غذاهای متنوعی از جمله قهوه یافت می‌شوند. 3 ماه پیش
راهنمای سلامت و پیشگیری از دیابت در سالمندی فوق تخصص غدد و متابولیسم رشد در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: داشتن فعالیت بدنی منظم و مداوم در كنار مصرف كافی سبزیجات و مواد غذایی سالم از اصلی‌ترین پیش‌نیازها برای كنترل قند خون در سالمندی است. 3 ماه پیش
نسخه ورزشی برای درمان بی‌خوابی و استرس فعالیت بدنی منظم با تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن و كاهش استرس، نقشی تعیین‌كننده در بهبود كیفیت خواب و ارتقای آرامش ذهنی افراد در سبك زندگی امروزی ایفا می‌كند. 3 ماه پیش
چرا عضلاتمان می‌گیرد؟ اسپاسم عضلانی عارضه شایعی است كه می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل كند. دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت بر اهمیت تعادل املاح بدن و وضعیت آب بدن در بروز این مشكل تأكید كرد. 3 ماه پیش
ورزش و تغذیه؛ دو بال مهم برای تقویت مفاصل و پیشگیری از آرتروز متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 3 ماه پیش
فرمول طلایی سلامت قلب در سالمندی؛ چهار گام تا زندگی شاداب متخصص تغذیه و رژیم شناسی تاكید كرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، كاهش مصرف نمك، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات كامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و كیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد. 3 ماه پیش
پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و یبوست در سفر اربعین تغییر رژیم غذایی و شرایط سفر اربعین می‌تواند سلامت گوارش زائران را با چالش‌هایی مثل یبوست مواجه كند. دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، با ارائه توصیه‌هایی كاربردی، راهكارهای پیشگیری از این مشكلات را معرفی كرد. 3 ماه پیش
عاطفه نوری 09120001478 از تهران سوال: چه خوراكی‌هایی ممكن است مشكلات گوارشی را در پیاده روی اربعین تشدید كند؟ 3 ماه پیش
چاقی شكمی خطر سكته قلبی را افزایش می‌دهد یك متخصص قلب و عروق گفت: چاقی شكمی، خطر سكته قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. 3 ماه پیش
آنچه باید درباره سرگیجه بدانیم؛ از علائم تا درمان یك جراح مغز و اعصاب، با اشاره به اینكه سرگیجه یكی از شایع‌ترین علل مراجعه افراد به مراكز درمانی است، در خصوص علل و راههای تشخیص و درمان این عارضه، توضیحاتی داد. 3 ماه پیش
مقابله با كم‌آبی بدن و گرمازدگی در مسیر اربعین متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتگو با رادیو سلامت، با تبیین اهمیت مدیریت مایعات در شرایط آب و هوایی گرم، تركیب‌های طبیعی و موثری را برای جلوگیری از تشنگی مفرط و كاهش دمای بدن زائران معرفی كرد. 4 ماه پیش
7 راهكار طلایی برای اینكه فشارخون و بیماری قلبی نگیرید متخصص تغذیه تاكید كرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، كاهش مصرف نمك، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات كامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و كیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد. 4 ماه پیش
سه اشتباه رایج كه فشار خون را بالا نگه می‌دارد فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما می‌تواند به‌تدریج به قلب، مغز و كلیه‌ها آسیب برساند. متخصصان قلب توصیه می‌كنند با اصلاح چند عادت ساده در سبك زندگی، خطر عوارض ناشی از این بیماری را كاهش دهید. 4 ماه پیش
پشت میزنشین ها این گزارش را حتما بخوانند! متخصص فیزیوتراپی با تأكید بر نقش فعالیت بدنی، تمرینات قدرتی و اصلاح سبك زندگی در پیشگیری از مشكلات اسكلتی ـ عضلانی، گفت: سلامت جسمی مدیران و كاركنان باید به عنوان یكی از اركان سلامت سازمانی مورد توجه قرار گیرد. 4 ماه پیش
بهترین راه برای اینكه آرتروز نگیرید متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 4 ماه پیش
استراحت كوتاه مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را كاهش دهد یك مطالعه جدید می‌گوید اگر در زمان نشستن های طولانی، هر یك ساعت بلند شوید و پاهای خود را بكشید، خطر ابتلا به سرطان ناشی از بی‌تحركی را كاهش می‌دهید. 4 ماه پیش
توصیه به بیماران قلبی برای حضور در مراسم وداع متخصص قلب و عروق در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به حضور گسترده مردم در مراسم وداع، تأكید كرد: بیماران قلبی نیز می‌توانند در این‌گونه مراسم شركت كنند، اما لازم است چند نكته مهم را جدی بگیرند تا دچار مشكل نشوند. همراه داشتن داروهای ضروری، پرهیز از ماندن طولانی‌مدت زیر آفتاب، خوردن صبحانه سبك و مراجعه فوری به اورژانس در صورت بروز علائم هشدار، از مهم‌ترین توصیه‌ها برای این بیماران است. 4 ماه پیش
راههای ساده برای مقابله با عرق سوز شدن در گرمای هوا هوای گرم این روزها و مراسم تشییع رهبر شهید ایران ضرورت در نظر گرفتن تمهیدات ضروری برای مقابله با عرق سوز شدن بدن را دوچندان می كند. 4 ماه پیش
خطرات گرمازدگی برای اندام‌های حیاتی بدن یك فوق تخصص مراقبت‌های ویژه، نسبت به خطرات گرمازدگی هشدار داد و گفت: در صورت عدم توجه و رسیدگی به موقع، گرمازدگی می‌تواند آسیب‌های جدّی و گاه جبران‌ناپذیر به اندام‌های حیاتی وارد كند. 5 ماه پیش
بزرگترین تهدید سلامتی مردان ایرانی متخصص روانپزشكی با اشاره به فشارهای سنگین زندگی بر مردان گفت: بزرگترین تهدید برای سلامت مردان، «فشار مزمن زندگی همراه با نادیده گرفتن سلامت خود» است. 5 ماه پیش
مهرداد عزیزی 09170009863 از فارس سوال: برای پیشگیری از آلزایمر افراد سالمند چه كارهایی باید انجام داد؟ 5 ماه پیش